Ah ba je connais alors et c'est troooop bon mais je ne savais pas que ça s'appelait comme ça

C'est bien tu as un bon état d'esprit tu es motivée tu vas de l'avant tu vas tout déchirer!!!

Je te propose quand on aura bien fondu de se retrouver autour d un gros plat de gyozas !!

Rhaaa 2kg, ils seront vite oublié

regarde déjà aujourd'hui tu as bien gérer tes menus

Une mooOOOOoontagne de gyozas !!

J'ai regardé sur un site, c'est 75 calories le gyoza, sachant qu'on les mange par 3/4... Mais bon le midi c'est tolérable on va dire Demain je pense que je prendrai un plat avec du riz, et une viande blanche, même si elle est un peu marinée. Dans ces restos on ne prend jamais de dessert en plus, donc je me dis que c'est pas une trop grosse bêtise

Ça partira vite si tu fais des repas lights toute la semaine

Bon c'est pas encore une journée parfaite aujourd'hui mais je sais que ca va venir

Petit-déj :
- Un thé
- Une galette de sarrasin beurrée
- Une mandarine

Midi-Restau :
- Un nem
- 4 mini brochettes (2 bœuf - 2 poulet)
- Un bol de riz nature

Aprem :
- Un thé
- Une mandarine

Soir :
- Un petit bol de laitue-huile d'olive
- Filet de dinde, une cuillere a soupe de lait de coco et une pincée de curry
- Brocolis
- Un yaourt 0%
- Une poire
- Un carré de chocolat noir
- Un bol de riz nature

Demain reprise du boulot, j'espere faire mieux

Bonne soirée à toutes

Ba écoute moi je la trouve bien ta journée tu as bien géré ton resto ce midi
Ce soir ça m'a l'air "copieux" mais je connais pas les quantités et puis il faut manger à sa faim donc c'est une bonne journée

Bah moi aussi je la trouve pas mal cette journee

Hello
La composition de tes menus est plutôt bonne..tu aurais dû éviter le bol de riz au dîner car c'est vrai que çà avait l'air copieux pour le soir..
Bon courage pour le boulot demain

Oui c'est vrai le riz etait en trop hier soir, je l'ai senti même si j'avais une faim de loup ! Il me faudra plusieurs jours pour diminuer les portions, ca va se faite petit a petit

Bravo Miss Tick pour ce régime que je trouve très équilibré .... Et qui ressemble beaucoup au mien ( voilà, je me fais aussi un compliment )

Juste cette histoire de riz qui me gène : j'adore le riz, surtout le riz asiatique parfumé mais je trouve qu'il n'apporte pas suffisamment de nutriments dans un régime, je remplacerais par des lentilles ou des haricots blancs, voire des pois chiche (c'est facile, il y en a en conserve).

Bon régime

Ou alors un riz complet ou sauvage...

Tu as laissé de côté pour le moment l idée de la soupe le soir alors ?
Courage pour le boulot.Quels sont tes horaires aujourd hui ?

Merci Novami, bon courage a nous alors ! On va y arriver !
Par contre le riz je vais avoir du mal a le supprimer, c'est un peu la branche sans gluten a laquelle je me raccroche le midi, et en plus moi qui adore manger asiatique... Tu veux me tuer ! lol. Mais je vais essayer d'alterner de temps en temps, par exemple a midi j'ai mangé de la pomme de terre, ca change un peu

La soupe le soir et les protéines non animales, j'ai un peu foiré Bambou, j'ai encore pas mal faim au diner et l'envie de manger du solide. Ce soir j'ai prévu poisson/légumes, donc je me dis que demain soir ce serait bien un grand bol de soupe avec un truc a coté, j'espère y arriver.Y'a parfois un fossé entre les repas prévus sagement et les pulsions de faim... Sinon aujourd'hui je fais 15H30-21H, j'ai encore un peu de temps pour trainer au chaud

coucou
le soir je me fais une soupe bien épaisse et apres un fromage et une tartine de pain et un fruit pour finir et si je sens un petit creu un thé mais c est très rare. courage

le fromage et le pain j'ai vraiment du mal à me limiter, donc j'ai mes petites galettes de sarrasin. Peut-être avec une tranche de blanc de dinde ou du saumon fumé... Je verrai ça Merci du conseil !