bon courage pour la reprise du boulot et bonne zumba

Alors tu tes bien éclatée a la zumba ?

Alors la zumba c'était comment ?

Eh ben... CREVANT!
Je ne m'attendais pas à avoir tant perdu l'habitude que ça.. Mais les fêtes sont passées par là! On était toutes dans le même état donc c'est rassurant
Ce matin : Jus de citron pressé dans de l'eau tiède, yaourt nature, une tranche de pain avec du beurre
Ce midi : Tagliatelles de Konjac, sauce allégée au saumon fumé, pomme
Cet après-midi : Une banane
Ce soir : Escalope de poulet, haricots verts, pomme

Nickel tes menus !
C'est toujours dur de reprendre le sport après une pause.Mais tu vas vite reprendre le rythme

journée repas au top
et super pour la zumba je suis sur qu'a la prochaine séance se sera moins difficile

super les repas, il faudrait aussi que je pense au citron dans l'eau le matin, c'est vraiment plein de bienfaits, tu as raison de le faire !

super tes repas, oh oui la reprise du sport est dur, mais bon faut s'y remettre ^^ lol

super tes repas ,moi aussi je galere avec le sport . courage

On est toutes pareilles , en plus avce le temps et toutes les maladies qui traînent , le sport c'est pas cool ...
Courage Ca va revenir ..
Le konjac. J'en ai repris ce matin , j'aime bien au final èt Ca cale super bien , surtout avec plein de lègumes ...

Première pesée, une semaine après : -1.2 kg! Les efforts paient, je suis super contente!
Merci pour tous vos messages d'encouragement

Mais c'est énorme comme perte ! Franchement bravo à toi. C'est une belle récompense de tous tes efforts.

Tyerne a écrit:Première pesée, une semaine après : -1.2 kg! Les efforts paient, je suis super contente!
Merci pour tous vos messages d'encouragement

Salut Tyerne, ta perte est géniale, un grand bravo

Bon courage, bon régime




.

Et bien Voila toi aussi tu as une jolie perte , où est le temps où je perdais ça aussi ?,,,,

Houuu si je pouvais avoir la meme perte j'en serais ravie ! Félicitations a toi !