C est quand meme beaucoup 5 kilos en 10 jours meme pour un début de régime.Mais ta perte devrait ralentir surtout si tu vas faire de la muscu..bonne soirée.

le principal est que tu ne reprennes pas trop vite les kilos perdus

Oui ne pas les réprendre trop vite surtout

Bonjour
aujourd'hui journée de BIP.......
Petit déjeuner 4 rem café
Midi complètement décalé car imprévu avec mon fils du coup lui a mangé hamburger de boulangerie et tartelette framboise en dessert !!!!! moi j'ai du attendre d'être rentree à la maison pour manager un truc pas cuisine car trop faim : riz 100g et poulet filet 200g yaourt en dessert
Pas eu le temps de collation
Soir truite fumée117g et ananas 259g et fromage blanc 0% 100g
Je devais aller à la Zumba ce soir mais bon j'ai du faire allemand avec mon fils
Bref rien comme prévu je n'aime pas ça
Finalement 30 min de tapis course à la maison ce soir
1158cal
Dodo

Et ben pas super cool ta journee

bonne journée quand même malgres tes désagements. et bravo de n avoir rien pris a la boulangerie

Je trouves que tu as quand même bien gérée tes menus même si ta journée ne s'est pas déroulée comme tu le souhaitais .

Alors cette journee c'était mieux qu'hier ?

Salut les filles ha bon bien hier encore une journée de bip repas décalé a15h et 23h mais j'ai pas craqué au boulot j'avais pris avoine 40g matin amande 10g et lait 100ml avec miel . Midi semoule et truite fumée et soir truite fumée et fromage blanc 0.%. Et deux mandarines voilà
Bon aujourd'hui repos et la vélo ce matin même petit déjeuner qu'hier.
Bisous je vais faire en petit tour chez vous

je pense qu il manque des légumes qui pourrais te caler un peu plus . courage pour tes journées marathons

Ha oui il faut que tu mettes des lègumes dans tes repas
Bon courage pour cette journee

Midi légumes carottes 100g et 100g de courgettes vapeur avec filet de plu 150g et 50g de semoule deux mandarine en dessert
Ce soir Zumba 45min
Et pour faire plaisir à ma fille nous avons pris apéritif devant dessin animé en famille donc carotte râpées apericube 10 et bretzel un verre de cidre finalement 1003kcal
Bonne journée
Demain boulot alors dodo

En voilà une bonne journée , super ...
Tu bosses aujourd'hui ? Pàs top ....bon courage

super ta journée. bon courage pour le taf

Super tes menus !! Et bravo pour le respect des 1200 kcal / jour !!
Et le sport en plus, moi je dis tu gères !!

J'espère que tu t'es remise de ta journée de BIP... Et que l'imprévu avec ton fils n'était rien de grave. Allez, courage la miss !!

Bon courage pour ta journée de boulot !!