coucou
je vais essayer de rester serieuse auourd hui, pas de gateaux , pas de chocolat. mais c est long de passer sa journée toute seule. mes enfants sont chez leur père et mon homme bosse.
menu du 3/01:
matin : thé avec deux tartines de pains
midi : salade: quinoa, surimi, betterave, melange de crudité, creme au chocolat allégée.
bon dimanche les régimeuses.

Occupes toi l'esprit au maximum et pas de craquages on compte sur toi !

Bon dimanche.

je vais tenter de sortir faire une petite marche malgrés le temps

Tu es courageuse !

Bonne année !!

T'est courageuse de sortir par ce temps !!!

bon j ai fais 5,6km en 1 petite heure et j ai brulé 294 calories. circuit facile et j ai pris une averse . ça fait du bien de sortir car a par faire mon ménage , j en avait marre de rester enfermer.

Tu étais bien couverte j'espère? Il faudrait pas que tu prennes un coup de froid pour la reprise du boulot ...

Bravo en tout cas de t'être motivée à sortir

Bonne année anneg29 !
Quel courage d'être sortie par ce temps ! C'est sûr que maintenant, tu ne peux plus gâcher tes efforts avec ces maudits chocolats !

Bravooo d'avoir été faire une promenade

Tu as bien fais de sortir, au moins ça aére le corps et l'esprit

Tu as été courageuse de sortir vu le temps pourri mais tu peux être fière de l'avoir fait et au moins ça t'a évite de craquer
J'espère que tout le monde est rentré à la maison et que tu n'est plus toute seule

merci les filles.
aujourd hui reprise du taf ,bon tranquille cette semaine j ai que deux loulous en garde.
menu du 4/01:
matin: 2 tartines de pains un grand bol de thé , une orange préssée et une cuiellere de pollen
midi: salade ( quinoa, thon, laitue, betterave, mélange de crudité) ile flottante ww
16h: pomme avec un yaourt si besoin
soir: soupe maison ( carottes, navet , poireaux et un peu de citrouille si mon mari se decide de la couper) fromage , pain et ananas
bonne et douce journée et comme dit Miel essayer de vous attribuer 15 minutes rien que pour vous.

salut la miss très bonne journée a toi et super programme pour débuter ta reprise du boulot bon courage

Son conseil m a aussi bien plu , je vais essayer de l appliquer
Courage pour la reprise du boulot et bonne journée.

bonne journée de prévu
bon courage pour la reprise