Oui surtout que parfois tu peux "reprendre" du poids alors que c'est juste des variations normale

Est-ce que quelqu'un sait si les sushis/yakitoris sont très caloriques? J'aimerais pouvoir calculer les calories histoire de "compenser" dans la journée.

Super pour la pesée du jour
Concernant les sushi sashimi etc en soit le poisson cru n'est pas très calorique et c'est sain le truc à éviter ce sont les brochette de boeuf aux fromages
Mais tu peux un plateau avec 6 sushi une petite soupe et la salade et ça passe nickel

Menus d'hier :

Matin : un yaourt nature, un citron dans de l'eau tiède (merci Stella )
Midi : Shiratakis de konjac, sauce curry et saumon
Soir : Restaurant japonais et j'ai suivi les conseils de camille26

Rebienvenue et bonne année !!!!

Merci chubby!

Matin : Jus de clémentine, un yaourt nature
Midi : Riz, thon nature, 2 clémentines

Oublies pas les légumes au dîner ,sinon tes menus sont pas mal pour le moment

Tout à fait Bambou, je garde ça pour le soir

Bien tes menus c'est top

Bons repas , un peu de légumes. Comme dis Bzmbou èt çe sera parfait

Hier soir : omelette aux courgettes, une pomme

Matin : Un citron pressé dans de l'eau tiède
Midi : Concombre, asperges, coeur de palmiers et thon. Un peu de tomme de savoie avec une tranche de pain et une pomme
Ce soir : Soupe aux légumes d'automne, tomme et pain. Une pomme.

Et demain je reprends la Zumba

Bien tes menus du jour mais je ne me souviens plus tu ne déjeune pas le matin?

Èt ben voilà une bonne journée
Èt super la reprise de la zumba

Si camille, mais ce matin, une fois de plus, levée en retard. Tout sera rétabli dès demain : reprise du boulot!

Super tes menus et la reprise de la zumba,tu vas bien te défouler
Bonne soirée.