Bonjour tout le monde,
Je me présente, Orégime, motivée pour démarrer le + grand régime de ma vie, j'ai 40 kilos à perdre mais il faut tenir le cap
A bientôt ! hâte de lire vos expériences

aller! hop hop hop on va s'entraider hihihi
moi aussi je vais le commencer lundi 4

je vais essayer , non non, je vais faire 3 fois par semaine 30 min de sport + régime
à base de protéines principalement et j'arrête les glucides! sucre et féculents surtout

Allé ca marche ! en route !
Pour moi ce sera stop aux grignotages et maitrise de mon péché mignon, le fromage....
J'aimerai bien aussi arriver à stopper les glucides mais pas encore sure d'y parvenir sur la durée...

et un peu de sport, non?

il y a le régime chrononutrition qui permet de manger du fromage mais le matin au petit déjeuné,ça pourrait être une belle altermnative

Ah oui biensur le sport ! ce fut mon grand ami pendant des années, 6 fois par semaine, aujourd'hui je ne fais plus grand chose..
J'aimerai bien me bouger 4 fois par semaine, au moins.
Je connais juste de nom la chrononutrition, merci du tuyau

alors moi la chrono je ne peux pas la faire car il doit avoir un délai de 2h (si mes souvenirs sont bons) entre le gouter et le repas du soir
j'habite au canada et on mange vers 17h chez moi donc pas assez d'écart entre le gouter et le souper
bref sinon la chrono c'est gras le matin, protéines le midi , sucré au gouter et léger le soir

Bienvenue parmi nous !
J'ai moi même un objectif de perte de 40 kilos.J'en ai déjà perdu 10 depuis mon inscription sur le forum et le début de mon rééquilibrage ..

Bon courage !

nat02 :
Ah oui, ca fait court 2h effectivement..
oups pour la chrono pas sure que ca me corresponde de tout séparer comme ca à chaque repas.

Bambou :
Merci Bambou !
waa super ! je vois que tu es inscrite depuis le 1er septembre bravo pour les 10 kilos de perdus

Que fais tu Bambou comme méthode ?

wow bambou: c'est motivant!bravo

Un rééquilibrage alimentaire + sport en salle

Comme source de motivation ,il y a surtout Casefloti qui a perdu + de 50 kg en un an ! c'est notre modèle à toutes sur le forum

il faut que je lise un peu les posts pour me repérer
le sport en salle j'en ai fait beaucoup, lorsque je rentrais dans un 38/40, tiens bon, c'est parfait et très motivant !!

Bienvenue à toi Orégime !!

Je ne suis pas loin de toi avec mes 30 kg à perdre...

Déjà si tu stoppes le grignotage, tu vas voir une différence, c'est certain !!

A bientôt sur ton journal !!

coucou et bienvenue à toi

Plein de courage pour les 40kg, nous serons là pour t'aider