bonjour
alors je vais essayer de reprendre les bonnes habitudes. j ai 45 minutes abdos fessiers cuisses, d ailleurs mes cuisses s en souviennent encore. lol
menu du 2/01/2016:
matin : 2 tartines de pains avec un thé
midi : 100g de riz cantonais, 100g de poulet au curry avec de la salade
16H: pomme
soir: salade , surimi, betterave, mélange de chou et carottes rapées
voilà, ici c est la tempête pas de marche sportive pour moi, bonne et douce journée.

Super programme pour aujourd'hui

Pas mal tes menus du jour et bravo pour ta séance de sport un samedi matin ,tu es motivée !!

Bonne journée.

pas le choix le coach revient la semaine prochaine et il nous a bien dit qu il passait a la vitesse supérieur , c est ce qui me fait peur car j ai du mal . mais hate quand meme de souffrir pour la bonne cause

Je croyais que tu faisais des séances qu'avec le coach...en fait tu t'entraînes aussi entre les séances ?
Du coup tu t'aies établis un programme sportif à la semaine ? Tu en fais tous les jours ?

avec ma cops on essaie d en faire deux fois par semaine mais j avoue que j en ai fais ts les deux jours. je suis allée marché des que le temps le permettait mais depuis deux jours impossible de sortir. j essaierai de refaire une seance demain. lundi reprise du boulot donc je verrais

bravo pour ton programme tu es vraiment forte

c est pour ça que je ne fais que manger du chocolat depuis cinq minutes. je suis stréssée. rien de grave mais bon pour la maman poule comme m appelle mes enfants c est un nouveau cap a passer.

Pourquoi tu stresses ?

rien de grave vous allez vous foutre de moi. mon fils va avoir dix huit ans le 12 janvier et passes son permis . j ai juste peur qui lui arrive quelque chose. je ne lui montre pas , je dois le laisser grandir. je sais c est ridicule car nos parents sont passés par là aussi. ne vous inquiétez pas je vais me reprendre . il faut juste que je digere.

oh c'est trop beau mais jusqu'au 12 ca en fait du chocolat alors doucement quand meme lol mais tu as tout a fais raison de te stressé et de le stressé

C'est mignon

Je penses que c'est normal pour une maman d'avoir peur pour ses enfants quand ils franchissent une nouvelle étape dans leur vie dont conduire une voiture.C'est normal de craindre des accidents..
Mais Jaifaim a raison,ralentis sur le chocolat car le 12 n'est pas encore demain et la balance risque de faire la gueule si tu en manges trop

ne vous inquietez pas je n en mangerai pas beaucoup mon esomac ne supporte pas. et c est que passager une baisse de mental. des lundi je repars a fond avec des menus adequate. bonne soirée

Ça arrive de craquer surtout quand on angoisse pour nos enfants!!!c'est ça la vie d'une maman poule lol
Alors quelques chocolats c'est pas grave surtout que tu as fais du sport ce matin
Accordés toi le Week de pause et lundi tu repart et pour ton fils ne t'inquiète pas tout va bien se passer

Je pense que je serais inquiète aussi a ta place mais comme tu dis nos parents sont passés par là Bravo pour tout ce sport en tout cas !