Bon bien gérée pour aujourd'hui , c'est vrai qu'il faut continuer comme ça càr il y a encore un réveillon

coucou
aujourd hui je vais essayer de faire 12 ou 15 kilometre a pieds. je vous dirais combien fait exactement le circuit.
menu du 27/12:
matin : thé trois tartines de pains
midi: 100g de poulet , 100g de semoule de couscous avec de la ratatouille et creme chocolat allégée
16h: pomme deuc carrées de chocolat
soir: soupe maison, fromage pain et un kiwi.
bon dimanche

Super repas pour aujourd'hui
Ça va rattrapé le reste ....
Èt pour la marche , c'est super bien. Tu nous diras combien tu as marche ....

Avec cette belle marche tu vas brûler une grande partie des calories des repas festifs

Bon dimanche.

alors j ai fais 11,200km et j ai brulé que 628 calories. un peu déçu sur le nombre de calories brulés mais c est déja ça.
en ce moment je me bouge tous les jours donc je suis contente. bonne fin de journée

C'est déjà super ce que tu as fait.Au moins tu t'es bougée mais pas comme moi qu suis restée couchée une bonne partie de l'aprém...
Donc tu peux déjà être fière de toi

C'est super la marche , bravo

Moi aussi je suis restée sur le canape devant la tele a regarder des films cucul la praline mais bon ça fait du bien de rien faire n

coucou
aujourd hui seance d abdos de 30 minutes ,
menu du 28/12:
matin: deux tartines de pains avec du thé
midi: steack haché de jambon , 150g de pdt et ratatouille yaourt aux pruneaux
16h pomme 2 chocolats
soir: soupe maison , pain et fromage et un kiwi
bonne journée

30 minutes d'abdos... j'ai déjà du mal à en faire 5 minutes lol
Encore des supers menus, bonne journée

bravo pour la course et tu as repris des repas sérieux après les fêtes donc je suis sur que ça va le faire sur la balance

merci les filles j espere que la balance sera sympas avec moi jeudi.

Et ben voilà , des abdos , super surtout péndant 30 minutes
Repas au top .... Bravo

JE VIENS DE FAIRE 5KM8 ET BRULE 338 CALORIE PLUS CE MATIN TROP COOL;

Super , bravo à toi

Bravo pour cette belle marche
Tu as raison de profiter de tes congés pour bouger au maximum ..