Bonjour à toutes et à tous
J'ai 54 ans et pèse trop lourd ( 77kg pour 1,62m)
Je voudrais arriver au poids de 60 kg...
J'ai tenté plusieurs fois de maigrir mais je n'arrive pas à tenir plus de 5/6 jours.
Je pense que parmi vous, je trouverai la motivation nécessaire pour ne pas craquer.
Je ne peux pas faire trop de sport, seulement de la marche à pied. J'ai une fibromyalgie depuis 2 ans donc je ne peux pas trop forcer.
A bientôt

Bienvenue parmi nous !
Ce forum est une vraie source de motivation, tu devrais t'y plaire .

Bon courage.

Courage. On est beaucoup à etre passée par la ... J'en sais QuelQue chose .. Il faut tenir ,avoir un moral d'acier

Bienvenue à toi !!!

Ici, je suis sûre que tu trouveras ce que tu cherches !!

Allez, c'est parti pour plein de motivation et la guerre aux kilos !!

Merci
Je crois que j'ai trouvé le bon endroit
J'ai lu qu'il fallait ouvrir un journal de bord mais je n'ai pas trouvé où sur le forum
Je commence vraiment mardi "à mieux manger" car j'ai encore du monde à la maison.

Tu crées un post dans les régimeuses au jour le jour

bienvenue et bon courage

Merci bambou pour l'info.
Je vais l'ouvrir.
Merci de me donner du courage anneg29. Pour le moment j'ai la motive

bonjour et bienvenue !!!!

Tu verra ici les coup de mou ne durent pas longtemps du moment qu'on passe voir les copines pour qu'elles nous motivent !!!!

merci Chubby
J'en ai déjà eu un coup de mou, 1er jour de régime et craquage

Salut batna qu'est ce que tu appelles craquage? Sais tu pourquoi tu as craque? Faim envie fatigue stress.? As tu vider tes placards des chocolats gâteaux? Culpabilise pas . Recommence demain et ne refais pas la même chose. Ton objectif est de perdre du poids non ? Écris toi le sur le frigo les porte de placard s'il le faut . Bon courage il est jamais trop tard pour bien faire

Mes enfants ( adultes) sont tous repartis et ça m'a fait un vide. Ils étaient resté 1 semaine. Je reprends ma petite vie avec mon homme
Mais aujourd'hui, ça va.
Craquage Delphine : tout ce que je trouve sur mon chemin 4 toasts grillés avec beurre salé, 1 BN framboise, 1 babybel et 2 grosses poignées de MMS chocolat et 1 calisson et si mon mari n'était pas rentré à temps j'ouvrais un paquet de gâteaux salés

Coucou et bienvenue déjà tu as la motivation et c'est un bon début
Ca suffit les craquages maintenant hein Je vois que tu mange tout ce que tu trouve... J'étais un peu comme ça au début aussi et le seul moyen de t'en empêcher pour l'instant, c'est de ne pas acheter ! Si il y a rien dans les placards tu ne pourras pas faire de craquage ! Allez courage, garde la force

Oui ne pas avoir de tentations dans ses placards surtout si comme toi on es sujette aux craquages.C'est une méthode radicale mais il faut ce qu'il faut...
Le plus prudent est d'éviter d'en avoir trop chez soi en tout cas tant que tu n'as pas perdu une partie de tes kilos..
Allez courage !