Èt ben pas cool tout ça ,
Tu vas un peu mieux , tu as réussi à mangér un peu , tu t'es reposer ?

Je croise les doigts pour que tu sois rétablie d'ici Noël. C'est peut-être jouable avec les médicaments. Repose-toi bien et j'espère que demain, tu verras déjà du mieux.

Coucou !!

Ma pauvre Herveline, comment te sens-tu ?? As-tu pu avaler quelque chose ??
Soignes-toi bien vite pour passer de bonnes fêtes de Noël !!

Je pense fort à toi et t'envoie tout plein de défenses immunitaires !!

Bonne soirée et bonne nuit...

Bah pour tout vous dire. Je passe mes journées au lit. J'essaie de manger un peu mais c'est compliquer alors je fais au mieux. Pain yaourt histoire d'être nourrit un peu. Pck le bouillon c'est bon mais ça nourrit pas. Je passerais demain pour vous donnez des nouvel. Plein de bisous les filles.

Reposes toi bien et à demain

Coucou !! Passage express depuis le pc. Merci à toute de votre soutien.

Nathy: j'ai cru comprendre que tu faisais de la wii
Tu fais quoi comme exercice ?

Casefloti: bon rétablissement à toi. J'ai vu que tu étais pas en grande forme...

Je retourne vite au chaud. Bonne nuit tout le monde.

Salut jte souhaite un bon rétablissement et même si c'est pas marrant d'être cloué au lit des fois c'est nécessaire alors du repos du repos

bon courage et reviens nous vite en forme.

Reposes toi au max pour vite te remettre sur pieds..Courage ma belle et bonne journée.

Coucou les filles. J'espère que vous allez toute bien. Pour ma part ça va un peu mieux ma gorge me laisse à peu près tranquille reste le nez et je serais au top de ma forme. Nuit un peu agiter vu qu'hier j'ai dormi toute la journée. Ce matin petit déjeuner comme d'hab. J'ai décider de me peser jeudi et pas avant vu que les derniers jours ont été "bizarre" soit je mangeais pas soit je mangeais gras. Donc verdict jeudi matin. J'espère que ce sera pas trop catastrophique. Je vous souhaite à toute une belle journée.

Coucou !!

Alors, pour la WII, je combine plusieurs exercices pour essayer d'avoir un programme global...
Cardio avec le jogging et l'exercice de step. Pour ce dernier, j'éteins le son de la TV et je me mets une musique entraînante, comme ça l'exercice est plus rapide et donc plus physique... Y'a aussi l'exercice de boxe qui est pas mal car tu fais de la cardio légere et tu muscles les bras car tu doit être très tonique pour marquer des points !!
Renforcement musculaire. Je varie les différents exercices afin de re-muscler toutes les parties de mon corps : abdos, fessiers, latéraux, bras, jambes, dos, etc...
Et je termine par le yoga afin de faire les étirements nécessaires pour éviter les courbatures et pour me détendre un peu après la séance.

Je pense reprendre ce programme dès la 1ère semaine de janvier. Je commencerai par 30 min les lundi, mercredi et vendredi. Puis j'augmenterai la durée au fur et à mesure pour arriver à une heure de WII lundi, mercredi et vendredi. 3h de sport par semaine me paraissent pas mal pour le moment...

Repose-toi encore bien aujourd'hui et ne t'inquiète pas pour la pesée. Quand on est malade, c'est pas toujours évident...
Courage ma belle !!
A plus tard !!

Continues à bien te reposer pour etre en forme à noel
Tu nous diras jeudi pour la balançe

Nathy: pas mal du tout ton programme wii. Pour ma part c'est step boxe et gainage autant que possible et après je fais quelque jeux d'équilibre et les étirements je les fait sans wii. Pck je peux pas faire n'importe quoi avec mon dos. Et dit moi tu saurais comment on peut effacer les record sur le jeu ? Pck j'aimerai remettre à zéro histoire de pouvoir rebattre des scores. Pck la je suis rendu à un niveau ou c'est quasiment impossible.

Casefloti: j'ai assez peur du résultat... Mais j'essaie de rattraper au mieux jusqu'à jeudi soir.

Ce midi jambon griller et purée. Yaourt à l'abricot 0%
Ce soir: soupe blanc de poulet salade fromage compote.

Ce soir je me sens un peu mieux. J'ai retrouver une partie de l'odorat et donc du goût.
Bonne soirée les copines !! Plein de bisous !!

Pour la wii, je vous conseil le jeux "your shape" il est super

Contente de voir que tu vas un peu mieux

bonne soirée à toi aussi

Tes menus du jour sont bien
Tant mieux si tu te sens un peu mieux.

Bonne soirée ma belle.