Bonsoir à tous,

On me surnomme RJ, je suis une étudiante de 26ans, habitant en Alsace.
Je tiens à préciser que je suis Vegan (végétalienne). Je pèse actuellement 68,5kg pour 1m70.

Mon poids le plus atteint est de 85kg, du fait que je mangeais pour 3, dès fois sans avoir faim. Gourmandise quand tu nous tient... (Je n'étais pas vegan à l'époque, plutôt une grande fervente du MacDo et compagnie, ma seconde maison). Puis j'ai pris la décision de réduire les quantités et de me mettre au sport, résultat -17kg en 2 ans. Sauf que depuis plusieurs mois déjà, je stagne entre 67-68-69 kg, et ne perds plus rien. J'ai comme objectif d'atteindre les 60kg (un jour lointain, enfin pas trop lointain j'espère)

Donc j'hésite encore sur quel type de régime entreprendre pour perdre durablement, sachant que je ne cherche pas de régime miracle ou quoique ce soit qui fasse perdre vite et tout reprendre par la suite. Mais plutôt quelque chose qu'on puisse tenir sur la durée, je ne sais pas si je suis très claire.

Voila voila je ne sais pas trop quoi mettre d'autres dans ma présentation mais si vous avez des questions, n'hésitez pas !

Bienvenue sur le forum RJ !!

Joli parcours déjà que ces 17 kg en moins !!
Ahhh, le Mac Do... Je connais bien le problème !!

Peux-tu nous expliquer, pour mémoire notamment, le principe des végétaliens ??

N'hésites pas à ouvrir un journal de bord, cela aide beaucoup au quotidien.

A plus tard, avec plein de motivation et de détermination !!

Merci beaucoup

Le MacDo une grande histoire d'amour... xD (mais qui nous le rend mal au final ^^')

Pour le végétalisme, c'est en fait de ne rien consommer qui soit d'origine animale, donc pas de viandes animales comme les végétariens, mais aussi pas d'oeufs et ni de produits laitiers (lait, beurre, fromage). Voila voila

Pour le journal de bord j'ai commencé à m'en faire un en ligne oui. Ca m'aide plus à me rendre compte de ce que je prends pour faire le point. Indispensable pour moi

coucou et bienvenue à toi

Moi je te conseille un rééquilibrage alimentaire et du sport, car tu ne dois pas perdre tant que cela, bien que les derniers kilos sont toujours les plus dur à perdre

Courage à toi

Sois la bienvenue !

Tu es une vraie vegan ? c'est à dire pas seulement niveau alimentation mais aussi pour les fringues,produits de beauté etc ?

Sheshe a raison, le RA et le sport est le duo gagnant pour perdre lentement mais sûrement.

Bon courage !!

Coucou,

Oui je pense que je vais faire ce que Sheshe a dit, remettre en question l'alimentation et pour le sport je vais me lancer dans le TBC pour commencer.

Concernant le veganisme, je le suis aussi pour les habits oui (au grand malheur de ma mère qui pense que c'est juste une passade ^^') concernant les produits de beauté je suis en train de me renseigner

Merci de votre soutien et courage a vous aussi !!

En janvier on compte faire le TBC avec Sheshe si çà te dit de te joindre à nous ?
On créera un post pour le suivi ..

Par contre tu as déjà une activité physique régulière ? car à ce que j'en sais le programme est plutôt hard quand on n'a pas un minimum de capacités physiques.On peut trouver rapidement ses limites. Sheshe s'y connaît en sport et a déjà fait quelques semaines du TBC ,elle pourra te confirmer la difficulté...

Donc si tu n'as pas de base,il vaudrait mieux y aller progressivement...

Bambou à tout dis, il faut un minimum de sport dans les pattes pour faire le TBC
Car il y a des jours ou il est bcp plus difficile
Mais on connait vite ces limites quand on le commence

Coté sport j'ai deja fait plusieurs programmes différents dont le programme Insanity que j'ai déjà fait deux fois je ne sais pas si vous connaissez mais à coté d'Insanity la premiere séance d'aujourd'hui du TBC est passée comme une lettre à la poste ^^' Pas de souci de ce côté la.

C'est génial que vous le fassiez en janvier on pourra se soutenir mutuellement

J'ai déjà vu le programme Insanity ,çà a l 'air trés intensif.Le TBC ne devrait donc pas te poser de problèmes

Non en effet j'aurai du faire l'inverse et commencer d'abord par le TBC puis après Insanity mais comme je fais tout à l'envers ...

Bonsoir et bienvenue ! Les filles ont déja tout dit ! Je te conseille un rééquilibrage alimentaire aussi, il y a que ça qui tiens sur le long terme !
Bisous !