merci stella

a

Son programme de base est plutôt complet mais pour les collations tu fais selon ta faim ,je n en prends pas non plus..
Sinon tes repas du jour sont bien...et pourquoi pas perdre encore un petit kilo d ici Noel ce serait cool non ? Pour cela pleins de journées parfaites
Bonne soirée.

j

Très bons repas aujourd'hui dis donc , tu devrais perdre encore un peu d'ici noel Ca c'est sur ....

p

Salut Herveline
J'aime bien ta photo d'avatar, t'as un regard mutin hihi.
J'ai lu un peu ton parcours, c'est motivant de parcourir le forum et de lire vos différentes histoires... -10kgs ça donne envie !
Courage pour la suite !

S

meme si tu ne peux pas faire de sport tu arriveras a perdre si tu continus des menus de ce type. courage a toi

m

Le kiné te soulagera un peu..
Demande lui des conseils ,sur ce que tu pourrais faire comme activités physiques.
Bonne journée

B

a

Tu aimes pas le saumon ? C est trop bon pourtant.Cest vrai que le poisson est bon pour la santé notamment pdt le régime mais il y a d autres sources de protéines.Il faut avant tout que tu manges des aliments qui te font plaisir.

b