Oui surtout qu'on approche des fêtes et qu'on peut vite se laisser aller à manger tout èt n'importe quoi . Donc la pause oui , mais fait atténtion

Vous inquiétez pas les filles je ne vais pas non plus m empiffrer lol Je vais continuer a faire attention et je me ferais plaisir pendant les repas festifs.Je vais seulement essayer de penser à autre chose qu au régime pendant mes congés sans pour autant faire n importe quoi niveau alimentation..

Bon tant mieux alors ...

plein de courage ma Bambou
En janvier tu reprendras comme une warrior

nous serons toutes motivée en janvier
Le principal est de ne pas reprendre d'ici là

plein plein de courage

Oui ´cest vrai qu'on va essayer de se maintenir

Bon paus eok mais tu vas quand meme continuer à venir nous voir non?

Ah mais bien sûr Marmotte ! je continuerais à noter mes repas et mes séances de sport..

Mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino / deux galettes au riz-sarrasin avec de la confiture de prune / un fromage blanc 0% / deux clémentines.

Déj : une petite assiette de taboulé et crudités (betterave, carottes râpées) / une endive au jambon avec béchamel et gratinée au fromage / raisin.

Dîner : sauté d'agneau avec haricots plats et carottes / une poire.

Et là je termines mon thé vert framboise - grenade ( pour les amatrices de thé,à tester il est sympa )
A demain !!

Hannn je veux du thé aussi !!!
je vais tester c'est sur ça ^^
Bonne nuit Bambou

coucou
je me suis permise d observer ton petit dej: le cappucino il y a du lait ? si oui tu rajoutes un produit laitier en plus . est ce que supprimer ce produit laitier serait compliqué pour toi.
le midi tu prends du taboulé alors que les endives sont avec de la béchamel et du fromage . ça fait peut faire beaucoup de calories. par contre le soir super. c est juste mon avis , je ne suis pas experte mais j essaie de comprendre pourquoi tu ne perds plus. bon courage ma bambou, tu vas y arriver.

Merci pour tes remarques Anneg
Pour le cappuccino il doit y avoir de la poudre de lait pour faire la mousse mais ca ne vaut pas un produit laitier.Et puis je tourne autour deux laitages alors que je pourrais aller jusqu a trois par jour..

Pour le taboulé j ai pris deux ou trois cuilléres à soupe et ca a été ma dose de féculents de repas et vu la quantité de béchamel je ne trouve pas que le déj soit trop calorique.
Et je nai pas pris de féculents le soir donc je trouve l équilibre de la journée plutôt bon...
Mais toutes les remarques sont les bienvenues,elles me permettent de réflechir et d avancer donc n hésitez pas !

Tes menus sont bien je pense qu'il faut juste admettre que ton corps a décidé de faire une pause. Il faut lui laisser du temps en continuant a etre bien serieuse et ça va repartir de plus belle

Pour l'instant moi je trouve ça bien , hier , pàs mal ... Si tu as pas pris de féculent le soir c'est parfait ....
Ça va décoller tu verras n'y pense plus ....

je suis de l'avis de anneg29 en tout cas pour le soir je trouve que tu mange trop le sucre des carottes + le sucre de la poire le sauté d'agneau je sais pas trop comment tu le prépare donc je peu pas dire (la aussi je ne donne que mon avis) bambou je te souhaite bon courage parce que ca se vois que tu ne veux pas encore renoncé a manger moins alors tu as raison de faire une pause c'est plus sage pour pas te prendre la tête

Allez courage ! tu ne renonce pas, tu es une vrai battante !
Prend le temps qu'il te faudras, la patience est une vértus

Ah mais je cultive la patience ,c est une des vertus du zen
Merci pour vos conseils en tout cas.
Je ne lâcherais pas de toute facon,j ai mon objectif en tête et prendrais les mesures qu il faudra pour y arriver..