Bonjour à toutes,

Je ne suis pas familiarisée avec les forums et outre outils de ce genre mais je remercie celles qui prendront le temps de me lire et de me répondre.
J'ai besoin de soutien, et ça j'en suis bien consciente.
J'ai accouchée il y a 45 jours d'un magnifique petit garçon. J'ai vécu une grossesse parfaite mais aujourd'hui il me reste 15 kg en +, un corps qui ne correspond pas.
Je n'ose plus m'habiller ni me déshabiller devant mon conjoint. Cela joue beaucoup sur mon humeur et je dois rapidement reprendre le travail... Bref...

J'ai déjà fais un régime lorsque j'avais 17 ans je reprends donc les conseils du médecin et j'ai également pris rdv avec un nouveau nutri (changement de ville oblige) pour février.

Dimanche 13 décembre:

Matin: Pain complet beurré + un café noir
Midi: Une quiche sans pate WW+ 2 clémentines+ 1 lait chaud à la cannelle
Collation: ??
Soir: Blanc de poulet à la japonaise+ salade verte+pain complet+ 2 clémentines

Il est parfois difficile de prendre le temps de se faire à manger et de manger avec un tout petit qui demande beaucoup les bras mais j'essaie de m'organiser au mieux (sachant que je cuisine pour mon chéri qui lui n'est pas au régime ^^ ).

Je vous souhaite un très bon dimanche après-midi.
Bises

Salut little et bienvenue a toi.
Ici je pense que tu arriveras à trouver ce que tu recherche. Tes repas sont pas mal. Courage à toi

Super que tu aies ouvert ton journal !

On va te motiver pour perdre ces 15 kilos !

Bravo , un grand pàs que tu viens de faire , maintenant tu nous dis çe que tu manges et on te dira ce qui vz ou pàs

Bonjour LittleMum, et courage pour cette 2ème journée... C'est que le début.
J'ai le même problème que toi : je ne cuisine pas... J'ai pourtant pas de bébé.. En fait je prends pas le temps de cuisine, après le travail, je rentre fatiguée et plus ou moins tard, alors j'ai pas envie... Heureusement que mon homme cuisine, mais lui c'est rarement très light...

bonjour
tu trouveras l aide necessaire pour réussir dans ta perte de poids. bon courage à toi

Bonjour et bienvenue, ils sont bien tes repas ! Garde la motivation que tu as, tu as des journées compliquée on dirais et pas mal de tentations avec le chéri ! Mais reste motive et continuer de t'accrocher !
Bonne journée

Journée 2.

Aujourd'hui c'est lundi et avec une semaine assez chargée pour la petite maman que je suis.
En effet il a fallu que j'organise mon planning de janvier (profession libérale oblige) et évidemment voir pour faire garder bébé ( et ça je n'en ai pas du tout envie).
Et il faut que je trouve le temps de regarder le site des chèques emplois service.

Mon retour de couche est terminé (glam).
Et j'ai le tant attendu rdv gygy post accouchement en fin d'après-midi ... J'espère que tout sera ok.

J'ai décidé de ne me peser que le dimanche mais je sens que cela va être compliqué car je fais une fixette sur la balance.
Merci encore de vos messages.

Matin: Café noir, tartines beurrés.
Midi: Soupe de légumes maison, 2 clémentines, un lait chaud cannelle.
Collation: clémentines je pense...

Dîner: Salade verte, soupe de légume, jambon de poulet, compote de pommes...

Mercredi avec bb nous iront au marché mais en attendant le frigo cri famine...

Un très bon lundi à toutes !

tu ne prends pas de féculent le midi?

Très bien les repas ... Féculents bah pàs obligatoire non plus , moi péndant 3 mois j'y ai pas eu droit du tout èt j'avoue que ça ne me manque pàs du tout càr j'en mange toujours pas .. Seulement du pain .... Càr c'est mon péché mignon le pain

J ai du mal à me passer de féculents...c est vrai que tu manges pas beaucoup de fêculents Casefloti à part le pain...Jimagines que tes portions du déj et diner ne sont pas énormes donc pas bcp de calories...voila pourquoi tu perds si facilement.
Littlemum j espère que ca a été le rdv chez le gygy ?
Sur le fait de laisser bébé oui c est pas facile..Jai repris le boulot il y a deux mois après un an de congé parental,ca a été trés dur et ca l ai encore...tu fais quoi comme boulot ?

C'est vrai que j'ai du mal de manger des féculents maintenant il me faut beaucoup de légumes à tous les repas ... Mais je prefere le pain à tous les repas c'est mon péché mignon

coucou c'est bien d'avoir ouvert ton journal

Courage nous allons te motiver pour ces vilains kilos en trop

alors ça a ete ton rdv gygy?

Bonjour bien matinale,

Le rendez-vous gygy: cicatrice ok, bilan sanguin ok, utérus ok.
J'ai eu le droit aux 3 ordonnances: 1 pour la rééducation périnée, une pour mon dos et une pour les abdos.
Pour mon poids elle m'a dit d'essayer de perdre 2kg par mois mais la balance ne bouge toujours pas et cela me déprime.

Déprime car en plus ce matin je reprend le chemin du travail en laissant mon petit bout de 47 jours (heureusement avec Papa).
Et le regard de mes anciens collègues me fait un peu peur...
La gygy m'a conseillé la marche et d'essayer la piscine pour mon dos mais d'attendre la fin de la rééducation pour le sport...

Ce matin: café noir, bol de céréales (K) lait demi écrémé.
Midi: Plat minceur picard (riz+poisson à l'eau).
Collation: ...
Ce soir: ... je pense soupe de légume, salade et jambon de dinde

A la pharmacie j'ai pris du Fucus pour réduire l'appétit on va voir...

Demain matin nous irons au marché avec bb il faudra que je trouve des idées de recettes

Bon mardi à toutes, merci de votre soutien.

ne te décourage pas tu vas y arriver. pas facile de laisser bèbè mais il est avec son papa. tu vas voir ça va te faire du bien de voir d autre personne que le famille.
bon courage pour cette journée particulière.