mais tu dors quand . dormir c est bon le régime , ton petit bout a fait des siennes?

Hello les filles

Je suis restée à la maison aujourd'hui..Je me traîne un vilain rhume et de la toux depuis quelques jours et j'ai dû user le peu d'énergie qui me restait hier au sport.Ce matin au réveil j'étais patraque et mal partout..
.Je vais passer ma journée sous la couette et faire une sieste cet aprèm avant que mon beau-père me ramène mon loulou vers 16h45..

Bonne journée à toutes.

reposes toi bien. bis

Reposes toi bien , courage

Allez soigne toi bien et pas de griniotage pour les avoir tes 10kg

Coucou les filles

Je me suis bien reposée je me sens mieux ...Ce soir on s'est fait livrer des menus japonais,on s'est régalés.

Mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino / un petit pain beurré / un yaourt brassé nature 0% / deux clémentines.

Déj : semoule / maquereaux aux aromates / salade d'endive et tomates cerise / une demie grenade.

Dîner : une soupe miso - un peu de salade de chou -2 raviolis grillés- 6 makis -3 sushis-une brochette bœuf /fromage et une perle de coco en dessert.

Ca a l'air beaucoup mais ce sont de petites portions qui se mangent en deux bouchées du coup je suis sortie de table sans me sentir lourde.

salut ben manger sushis j'ai jamais réussi a sortir de table en me disant j'en peux plus j'ai trop manger si ca ta aider a te requinqué un peu c'est l'essentiel

Super tu as fait de bons repas
En plus si tu n'avait pas faim
Bravo , les 10 kilos vont partir

Bah je penses que ca sera pas encore ce lundi..
J'ai fait une pesée ce matin et elle est vraiment pas top.

Je vais pas me prendre la tête ce mois ci en faisant quand même attention pour pas reprendre et je reprendrais sérieusement en janvier.

Je me demande ce qui cloche franchement.
Je gères plutôt bien mes menus.Je fais de bonnes séances de sport ou je donnes mon max..Certaines perdent facilement et moi ces dernières semaines je grappilles des centaines de grammes par ci par là.

Un gros raz-le-bol.

si je peux me permettre Bambou, evite les feculent le soir et essaie de peser tes aliments quand tu le peux ça aide beaucoup. pour ma part ça marche , quelques fois on croit que l on a pas grand chose dans l assiette mais si ça depasse largement ce que l on croyait.courage ne lache rien . tu vas y arriver . ton corps est peut etre fatigué donc tu perdrera moins vite car il va stocker pour se proteger de la fatigue.

courage ma bambou, le truc c'est que le corps s'habitue au régime aussi, donc il perd moins vite

tu es une warrior, nous reprendrons toutes en janvier à 3000%

Merci les filles..

Je sais qu'il faut que je fasse quelque changements pour faire bouger les chiffres..il y a déjà quelques soirs ou j'ai diminué voire supprimer les féculents,à poursuivre..

Ouî essaie sans féculents le soir péndant une semaine, tu verras bien ...
Pas assez de sommeil , le stress du boulot , y a tellement de choses qui jouent que c'est pénible de faire atténtion èt de voir que ça bouge pas ...
Courage ma bambou ....

courage il faut que tu fasse des modif c'est sur il faut que tu réenclenche ton système qu'il se remette a perdre ta déjà perdu 40 kil c'est énorme et tu te stress pour 10 malheureux kilo ca ma rassure de trouver des filles aussi folle que moi!!!!

Hou la tricheuse, pas le droit de se peser avant le jour officiel, si ç ase trouve tu vas tout éliminer d'ici lundi!
Bon en tout cas quoi que dise la balance il ne faut rien lacher, tu devrais peut etre prendre tes mesures, cmome tu fais beaucoup de sport tu dois augmenter ta masse musuclaire, ç ate remonterait le moral de voir baisser le tour de cuisse ou de ventre