Bon 100 gr c'est toujours ça de moins, il fut persévérer ma belle
Tes repas sont bien alors ie faire , doucement mais sûrement

Mais oui bambou tkt notre corps à juste décidé qu'il avait atteint le quota 2015, regarde moi 10kg en 1mois et apres 4mois à peine 12kg autant dire 3mois à stagner, mais bon c'était obligé on ne peut perdre que 3kg de graisse Max par mois donc ne soyons pas trop gourmande avec la reprise du sport il faut que tout s'équilibre.
On va prendre sereinement decembre, profiter des fêtes pour se faire plaisir le tout sans prendre un gr, pcq on se stabilise tranquillement pour ne pas reprendre, et en janvier hop hop hop la balance repart pour 10kg de perte

Optimiste aujourd'hui !!!
Courage ma belle

En même temps pas le choix on ne lâchera rien donc Ca bougera bien un jour ou l'autre !

Je commence mal la semaine...le déj entre collègues a été assez calorique,un peu de salade concombre,tomate,avocat,cake au jambon,quelques boulettes de boeuf,mini nems,petite part de lasagnes et en dessert de la mousse au chocolat et une collègue a eu le malheur de ramener des petits cup cakes .J en ai pris trois,un avec bounty,un avec kinder bueno et un avec smarties
Va falloir que je sois très sage toute le semaine et bien me dépenser à la salle de sport...

Et ben tu vs devoir te défoncer au sport èt avce des menus très light

Merci pour ton réconfort Casefloti mdrr

Allez je sais que tu vas y arriver ....

Je sais que tu le dis pour mon bien.
Et jai besoin qu on m engueule de temps en temps aussi quand je dérape lol

bon des déjeuner comme ça tu n'en a pas tous les jours non plus donc on ne dramatise pas!!!!
ensuite avec un repas très light ce soir, du sport à gogo et des journées parfaites jusque lundi ton repas sera déjà passé à la trappe
tu t'es fais plaisir maintenant on reprends le droit chemin

Il faut des fois un bon repas bien gras ou plus gras que d'habitude pour faire redémarrer notre corps , ç'est bon moi je sais que tu vas y arriver ... Courage ma Bambou......plein de bisous

Hou 3 cupcakes ça mériterait bien le fouet ça!! Mais bon comme en ce moment la période est difficile on te pardonne, mais que ça ne devienne pas une habitude!!
Est ce que tu as réussi à compenser avec un repas léger le soir?

tu as fait ton craquage de la semaine maintenant tu repars a la conquete des kilos en trop. courage ma bambou tu vas y parvenir.

Mais euhhhh Marmotte les cupcakes étaient tout petits,ils se mangeaient en deux bouchées.Trois en valaient un classique.Ce n est pas une excuse valable ?? lol
Le dîner aurait pu être plus light,un steak de boeuf,macedoine de légumes,pdt sautées et un yaourt allégé au choco noir...
Et jai eu la mauvaise idée de me peser ce matin et le chiffre ne m a pas plu
Je vais essayer de me reprendre aujourdhui..

bambou evite les féculents le soir a mon avis. pas facile je sais

allez courage on va se mettre un défis .... on fait des journées parfaites jusqu'au 24 (soir hein )!!!