allez tu mets les bouchées double plus de craquage que des journées parfaite jusqu au 12 décembre. n oublie pas que le martinet et le flouet sont toujours pas loin.
courage

même si ça descend plus doucement ça descend alors si tu mets un petit coup de collier en plus et que tu enchaines les journées prfaites et les 1,1kg c'est carrément jouable!!!

et pour le craquage que tu appelles un "gros" craquage je peux t'assurer que ce n'en ai pas un, un petit grignotage oui mais ça s'arrête la et surtout ça arrive à tout le monde en période de régime alors on oublies tout

Mais oui tu vas y arrivée ... C'est sur ...

Hello tout le monde, bon encore une semaine de folie ou je n'ai pas eu le temps de passer, entre le boulot, les courses de noel, Loulou qui se leve a 6h du mat tous les jours...Pfff je suis crevée!! Bon semaine sage sauf vendredi midi : restau avec mon petit frere j'ai pris un confit de canard avec des pommes de terre sautées, pas bien.... Mais tellement bon!! J'ai fait une soupe le soir pour compenser, et malgré ça ce matin +300g sur la balance, je suis dégoutée mais en ce moment je me sens lourde, ballonnée, pourtant mes règles sont passées. je vais peut etre tenter de me repeser demain matin pour voir, parce que la ça me deprime

Et bien pour toi aussi c'est pas la joie !!!

Courage et motivation !!! on ne lache rien !!!

bon courage marmotte

Une fois que les fêtes seront passé ce sera peut être moins de stress

pour le resto tu as eu raison de te faire plaisir surtout que tu as compensé le soir avec une soupe donc très bien géré.
Pour la pesée peut être que tu as du plus car tu es très fatigué ça n'aide pas la fatigue et le manque de sommeil dans un régime
en tout cas ne lâche rien

Tiens une copine de galère ! moi aussi je suis dans une vilaine période mais bon il faut rien lâcher..moi aussi du coup je suis tentée de me peser cette semaine pour voir si ca se débloque.
Je pense que la fatigue et le manque de sommeil joue aussi.Et l organisme fait de la résistance car il veut garder sa couche de graisse protectrice en période froide.Mais on finira par gagner la guerre !

coucou Marmotte
pas cool la balance mais comme le dit les copines le manque de sommeil et la fatigue ne sont pas nos alliées pendant le régime. courage , il ne faut rien laché

C'est brique tout mélange , èt Ben , ça fait un mélange du tonnerre ... Èt. Pour le regime c'est pas cool

Bon ce matin sur la balance 71.1 kilos soit pas bougé par rapport à la semaine dernière, je sais que c'est de la triche mais je vais garder cette pesée la, ça me déprime trop de voir la courbe remonter!!

Menus d'hier :
matin = lait/céréales
midi = salade verte, chipolatas, riz et melange navets/carottes
soir = 2oeufs au plat, salade verte plus 2 cuillères de riz car j'avais encore faim

Bon cette semaine et la suivante vont être un peu compliquées au niveau repas : en plus des chocolats qui commencent à être un peu partout j'ai des repas de Noel (un mercredi midi et un vendredi en plus des collègues qui quittent la société fin décembre donc des pots de départ (vendredi, lundi et mardi!!) bref beaucoup de tentations en perspective mais je vais essayer d'être forte promis!!

bonne journée à toutes

pour ma part j aurais évité les féculent le soir et pris un fromage et un morceau de pain. mais peut etre que tu n as pas droit au fromage .
autrement ils sont bien tes menus je trouve. courage

Courage àvec toutes ses invitations , mais si tu fais tres atténtion aux autres repas ça devraient passer tout seul .... Mais pàs bêtises quand même .....

Bon courage pour gérer toutes ces tentations !! Mais tu y arriveras t es une winneuse !

J'avoue j'ai hésité entre le riz et le morceau de fromage mais je me suis dis que le riz serait moins gras...
Pour les invit on verra jour apres jour, mais je pense que je vais etre obligée de faire beaucoup de soupe pour compenser le soir!!