bravo pour ta perte , je suis admirative , tu vas etre un modele pour beaucoup de régimeuse.

Elle l est déjà ,c est un modèle pour nous toutes.

et bien bravo Casefloti pour cette super perte encore cette semaine, je me répète encore mais je crois qu'on ne peut plus t'arréter niveau poids!!!!
tu nous impressionnes toutes et on fait partie de ton fan club

Bon , je sais pas où je vais m'arrêter , pourtant j ai pas l'impression de faire moins qu'avant
C'est vrai que les féculents j'ai du mal , èt je fais quand même atténtion à çe que je mange mais bon , je me fais plaisir quand même èt Ca continue descendre ,je mange correctement et je n'ai pas faim ...

A midi , carottes râpées , 3 tranches de blanc de poulet càr sinon c'était joués de porc et je cours pas après Ca ...des légumes de couscous en bocal et des pates de konjac. , une tranche de pain complèt èt un morceau de tomme ...

si tu ne t'affames pas et que tu ne te sens pas frustrée c'est que tu fais les choses comme il le faut après c'est vrai que pour l'opération il va falloir stabiliser donc "choisir" un poids ou tu t'arrête

Je ne suis ni frustrée ni affamée , èt en plus je me fait des plaisirs de temps en temps ....

Bon çe soir , course , çe sera mieux que le stepper vu qu'il fait beau ....

Bon footing alors !

Bon bah bonne course , ça fait du bien , j'ai couru dans notre rue car en foret ,il fait nuit .. Je suis contente , 4 kms sans m'arrêter .. En 35 minutes avec montée èt descente ...

Une bonne douche

A 16h un grand cafe èt un petit gâteau gerlinea

A 18h un grand verre de citron , un aussi en mangeant , repas du soir , un peu de chou en salade , le reste des légumes de midi , environ 150 g avec 80 de vermicelle de konjac , une tranche de pain complèt àvec un carré frais ...

Voila pour aujourd'hui

Encore une bonne journée et avec un bon footing en bonus

Reposes toi bien.

C'est clair c'est de la journée bien remplie!!
sinon ça fait longtemsp que je suis pas passée : comment va ta couture? Tu as vendu plein de d'objets de Noel?

bravo pour cette journée. j ai essayé le konjac je n ai pas réussi a manger c est bizarre comme texture même en le cuisinant

Moi le konjac ne me dérange pas .... Anneg29

Marmotte , non premier marché de noel nuls chier , rien vendu du tout
On verra samedî èt dimanche si au moins ça fonctionne ....

ma copine qui est du coté de périgueux me disait la même chose sur les marchés de Noël , nul cette année. bon courage pour le prochain

super pour la course !!!

Dis-moi j'ai besoin d'un conseil de couturière... tu as déjà fait un haut avec un col bénitier ? je suis en train de me faire une robe et je veux en faire un, mais c'est la première fois que je fais ça ...

toujours au top les repas et bravo pour la course
tu as eu raison de ne pas aller courir en forêt c'est clair qu'avec le jour qui tombe vite il vaut mieux être prudente