coucou les filles
j ai fait 20min d' exercices assez intensifs. je suis contente.
menu du 5/12:
matin: pareil que les autres jours
midi: 80g de riz , 2 saucisses de strabourg et une endive, ile flottante ww
16h: pomme
soir: soupe maison, fromage,pain, kiwi
bon apres midi

Coucou

80 grammes de riz cuit ? c'est pas bcp comme portion de féculents pour le midi...
Dis moi j'ai vu que tu prends des dessers WW,ils sont bons et niveau calories ca donne quoi ?

Bravo pour le sport,c'est bien de se motiver à en faire le week end

Je viens de regarder pour l'île flottante ,version WW c'est 94 cal aux 100 g et version classique genre Rians dans les 145 cal ..donc çà vaut le coup

pour tout ce qui concerne les yaourts je prends moins de 110calories. j aime bien ile flottante ww, et la mousse au chocolat taillefine. si tu veux j ai des feuilles avec le nombre de calories sur les gateaux , le fromage, et ce que j' avais droit par jour je peux te les scanner si tu veux tu m envoie ton mail et je te fais ça. je faisais le meme poids que toi. la premiere fois que j ai fait un régime. mais je n ai fait aucun ecart. j étais trop sage.

Super pour le sport et repas impeccables brvo

bon aujourd hui je devais aller marcher mais c est la pluie donc je reste au lit.
repas du 6/12:
matin: 2 tartines de pains avec un grand bol de thé
midi: steack haché, 100g de pdt, endive, mousse au chocolat taillefine
16h: pomme
soir: rouleaux de printemps,salade chinoise, kiwi, 30g de fromage et une tartine de pain
Bon dimanche et profitez bien de votre petite famille.

le temps c est dégagé donc j ai fait une marche de 7km avec une copine et j ai grillé 411calorie c est pas mal . ma cops n arrivait pas a suivre ma cadence donc je me suis mise a son rytme. on a mis 1H27min pour faire 7 kilometre . Pas grave j ai passé un bon moment c est le principal

Super pour la bonne marche

Bon dimanche à toi aussi !

Super la marche , le principal est de se faire plaisir peu importe le temps que tu as mis

Les repas au top comme d'habitude

bonjour
j espere que vous passez un bon week end. hier soir c' était soirée de mise au poinds avec nos petits gars. mon grand qui est en prépa , il dit a ses profs qu il ne peut pas bosser à la maison car je suis ass mat mais il a omis de dire qu il en pension et qu il était une semaine chez son père pendant les vacs et la semaine qu il est a la maison , je suis souvent en promenade ou les petits a la sieste et il peut aller chez sa grand mère bosser. nous lui avons offert une boite de boules caisses avec un petit mot d amour à l interieur. le petitqui est en 4eme, réunion prof parent vendredi soir et là j aprrend que mon fiston fait parti des perturbateur de sa classe. et du coup il est collé trois heures. il a voulu ce donner un genre qu il est pas d habitude. il a joué et il a perdu, pareil , nous lui avons fais un petit cadeau avec un petit mot d amour à l interieur et après on a discuter . en espérant que ça porte ses fruits. je sais très bien que c est un super gars.
menu du 7/12
matin idem que samedi
midi: omelette pdt sautée et endive fromage blanc mamie nova
16h pomme
soir: soupe fromage et une tartine de pain avec 2clementines
ce soir sport avec le coach. je vais souffrir
j ai fini de raconter ma vie je vous souhaite bon courage pour la reprise et bonne et douce journée

Ha c'est pas facile les enfants à cet âge la .....
Çe n'est qu'un mauvais moment à passer , dis moi tu as combien d'enfants à garder ?

j en ai quatre a garder actuellement. j ai une bonne equipe. et toi casefloti combien tu en as hormis tes petits enfants?

J imagines que les enfants de cet âge sont difficiles à gérer mais tu as raison de faire des mises au point dans la douceur.Les cris ne servent à rien..
Bon début de semaine et courage pour le boulot.

super pour tes menus tu gère très bien

pour les mises au points tu as bien fait de t'y prendre maintenant et ne pas laisser la situation pourrir...moi au début de cette année scolaire ma fille était pas tip top non plus niveau comportement, on a mis en place un tableau des comportements avec des couleurs et bien ça a super bien fonctionné et depuis plus de soucis

Moi , j'en ai 4 aussi plus mes 2 petits enfants donc 6 mais à part le jeudi èt le vendredi après midi , où ils sont tous la , normalement c'est 4