Salut,

Pouvez-vous m'indiquer des exemples de petit déjeuner, déjeuner et dîner, équilibrés ?
J'ai pris la mauvaise habitude de manger n'importe quoi, n'importe quand, il est grand temps de "réglementer" tous ça.

Merci à ceux qui sauront m'aider.

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Moi je te conseille le régime weigth watchers

moi perso je fessais weigth watcher et j'avais maigrir 56 kilos car on se prive de rien

Pour le petit déjeuner tu peux prendre un yaourt avec un peu de flocons d'avoine et un peu de fruit, comme boisson un thé ou un café. Pour les autres repas, si tu t'en tiens aux legumes, viandes maigres et poisson c'est très bien aussi.
Je fais actuellement des etudes dans le domaine de la nutrition si jamais tu veux passer en PV pour plus de conseils