coucou
courage je sais que les séparations c est toujours difficile je l ai vecu aussi.

Coucou Camille
Passes nous donner des nouvelles.

salut les filles,

désolé de mon absence mais depuis jeudi c'est la grosse galère au boulot j'était toute seule dans le service donc je n'ai pas chômé et bien sur week end encore chargé

bon niveau poids et alimentation c'est la cata la grosse cata même...à croire que je n'arrive pas à me reprendre...des fois je suis hyper motivé et puis un gros coup de stress et je craque et puis je me dis que ce soit à 63 ou à 58kgs je n'aime pas mon corps alors bon....
pour le moment pas de news du père de ma fille donc je ne sais toujours pas s'il vient ce week ça m'angoisse pas mal aussi ça...

je vais essayer de rattraper un peu les choses au mois de décembre même si avec l'anniv de ma fille qu'on fait en 3 fois, les invitations prévue et les fêtes de fin d'année j'ai peu d'espoir de perdre mais si au moins je ne prends pas c'est déjà ça

mes menus du jour :
petit déjeuner : une thé fruits rouges et 2 tranches de pain complet beurre confiture
déjeuner au self : ratatouille, épinard et riz, un petit pain avec un morceau de morbier et de la compote pomme cassis

ce soir j'ai un ami qui passe pour m'aider à monter le lit mezzanine que je viens d'acheter à ma fille...du coup je lui ai proposé de rester diner...sauf que je fais les courses pour 2 personnes donc je n'ai rien en "grande" quantité donc je vais surement pas me prendre la tête et faire un gratin de pâtes/

Coucou ma belle
Contente d avoir de tes nouvelles même si elles ne sont pas tops..
Ton ex abuse de ne pas te dire s il vient ou pas...
Ton mois de décembre ne s annonce pas très light mais je suis sûre que tu réussiras au moins à stabiliser en attendant de te remettre au régime sérieusement.Courage !

combiné régime et problème perso c'est trop dur bon courage a toi et franchement le plus important c'est de te stabilisé si jamais tu décide de faire une pause coté régime je t'envoi plein de bonne pensées

Oui pas facile de combiner les problèmes et le regime mais il faut tenir le coup et tu sais qu on ést la pour te soutenir si tu en as besoin

coucou les filles,

petit coucou pendant une petite accalmie au boulot
la bonne nouvelle c'est que mon ex ne monte pas ce week donc je suis trop contente ça m'enlève vraiment un poids et je vais pouvoir me faire mon petit week tranquille avec ma fille pour son anniv

du coup ça m'a mis un super coup de boost et je suis bien remotivée pour le régime , je me dis que malgré l'anniv de ma filles et les fêtes si je fais très attention la semaine les écarts du week end passeront sans problème et je pourrais grappiller des grammes en moins par ci par la...d'ailleurs à partir de dimanche je vais reprendre le régime gerlinea pendant une ou deux semaines histoires de faire repartir la perte sans trop me prendre la tête

mes menus d'hier :

petit déjeuner : une thé vanille caramel et 2 tranches de brioches façon speculoos
déjeuner (j'étais invité au japonais) : salade de choux blanc, 6 california maki saumon avocat, 3 brochettes bœuf au fromage et 4 fourchettes de riz
diner : un bol de soupe de courgette , 2 tranches de blanc de poulet, une tranche de pain complet et un morceau de comté

bien tes menus . pour ton ex il n est pas obligé de venir chez toi . tu peux lui donner rdv ailleurs. courage pour ton régime ne lache rien

Bon , au moins tu vas avoir ta fille pour toi pour son anniversaire
Tes repas sont au top , bravo

profite bien de ton week end c'est l'anniversaire de ta fille rien d'autre ne dois compter essaye d'en profiter au max

Trés bons menus !
Tant mieux si ton ex ne vient pas,te voila tranquille pour profiter à fond de l anniv de ta fille.Bon week end

Merci les filles
Demain soir on se fait un repas pour son anniv je l'ai laissé choisir le menu et rien n'est Light lol mais je ferais léger le midi pour compenser

Alors mes menus du jour:
Petit déjeuner : thé fruits rouges et 2 tranches de pain complet beurre confiture
Déjeuner à la cantine du boulot : cuisse de poulet sans peau,une grosse poignée de frites et compote pomme framboise en dessert
Dîner : 2 barres gerlinea et 1 fromage blanc 0%

Ha des barres gerlinea ...
Bon week end à toi et joyeux anniversaire à ta fille

Bon week end et joyeux anniversaire a ta pitchoune

Passes un excellent week end avec ta grande fille
Elle va avoir 6 ans si je ne me trompes pas ? le temps passe tellement vite..Mon fils va avoir 16 mois le 10.je me souviens comme si c'était hier quand il est né,notre premier échange de regard,çà me rends nostalgique