Tu te sens coincée de tous les côtés et tu te poses des questions sur ton avenir,je suis dans la même position que toi.Je dois faire des changements mais je ne sais pas par ou commencer..
Il faut voir le positif dans ta situation.Tu as quand même réussi à maintenir ton poids.Le 72 est un palier qur tu sais que ca ne sera pas facile de le passer mais avec de la persévérance tu y arriveras..Allez bon courage,tes soucis s arrangeront...

courage a toi. ne baisse pas les bras surtout, la vie est parfois méchante, mais tu vas t'en sortir j'en suis sur

Ho bah pas d bol pour la mutation qui est refusée
Tu vas y arriver j'en suis sure , il suffit juste que ça se débloque , courage ma belle

Allez courage ! Tu es une battante !

Allé ce matin je tente les 8km en 1h le vent s'est calmé il fait froid mais Ca va. Bon j'ai une petite migraine mais Ca devrait le faire, de toute façon j'ai qu'une heure donc faut que je me donne a fond.
Hier midi petit poids carotte 1/2 cordon bleu, café 1bout de pain
Dans l'âprem craqué sur des génoise a l'orange
Soir c'était crepe party donc 1 crepe avec Gruyère oeuf et une petite tranche de saucisson, 1kiwi , 4 châtaignes

Ce soir retour de la soupe , et faut que je fasse des courses la y'a plus rien du coup difficile de bien manger.

Go go go bonne journee a vous !

Bon courage pour ton heure de footing,défoules toi bien !

bon courage pour les 8km. bonne journée

Merci j'ai bien mal de partout mais à 0 degré c'est motivant de se réchauffer !

C'est super , bravo
J'ai lu que plus on a froid , plus on maigri car du coup le corps pompe les calories pour nous réchauffer ..
Allér toutes sous la douche froide ... C'est çe qu'ils disaient dans l'article

Oui et puis je prefere le froid, deja que je meurt de chaud en courant j'apprécie l'air frais, quand il fait chaud j'ai l'impression que je vais manquer d'air!

Sinon ce matin bonne surprise un 71,5, bon ce n'est pas la première fois donc pas dit que Ca se maintienne mais bon Ca faisait quand même un bout de temps qu'il etait pas revenu. Il faut dire hier journee parfaite. Ah ah j'allais ecrire mon menu, et je me rend compte que le midi j'ai mangé raclette , vive la journee parfaite !
Mais bon juste patate vapeur, 2 morceaux de fromage, une tranche de rôti, une tranche de rosette et au micro ondes , donc à part le fromage a raclette Ca n'a rien du plat d'origine , et en dessert 2 grands cafés avec des croquants aux amandes.

Le soir un bol de soupe , 2petit Suisse 0% avec confiture de marron , j'étais exeptionnelement repus par rapport à d'habitude .

Ce matin 2 gateaux dej ( les terreurs se sont servi dans ma portion Ca fait Ca de moins ) , un grand café .
7,5km dont quasi 3 de jogging, 20min de gym essentiellement abdo fessier.
Café à 11h
Midi salade mache pomme Gruyère oeuf, thon a la tomate avec patate. Une creme dessert, un grand café avec 3petits beurres.
C'était consistant et en grande portion, mais ce soir soupe, et je ne veux pas trop me fatiguer.

Voilà je crois que cette fois c'est le grand retour !

Je suis super contente pour t ,bravo tu vois que Ca redescend tant mieux
T'es menus sont impeccables

Èt le sport au top

Te voila bien repartie ! va falloir garder ce 71 ( pas trop longtemps quand même ).
Et bravo pour le sport !

71 ce matin donc Ca descend vraiment ! Bon il ne reste plus qu'à pas se laisser aller ce we ! La fin de semaine c'est plus simple m j v je peux bouger au moins 1h .
Allé course marché ! Le plein de bonne chose !
Bonne journee a toute !

super isy ,courage tu vas y arriver a ton objectif. bravo pour les 8km

tu fais de bonnes journées et tu cours donc forcément la balance est gentille avec toi et te récompense de tes efforts et je suis sur que ça va continuer