courage ne lache rien, ça va venir

surtout que je devais voir le 106... donc vraiment pas contente va falloir que je fasse tres attention ce weekend et dans la semaine qui vient...

Je me serais bien vue à deux chiffres pour Noël... mais là je ne pense pas que ça va le faire....

La fatigue joue bcp sur le poids ou pas ??? (me suis couchée plus tard que d'hab, j'ai voulu voir un film)

oui ça y joue beaucoup, du moins sur le long terme, le corp a besoin de beaucoup de repos, c'est pour ça que j'adapte mes menus en fonction de l'heure a laquelle je me couche ou me lève, si tu te repose pas assez, tu accumule bien plus.

Je pense qu'il faudra supprimé des truc dans tes repas du soir si tu veux que ça descende ou alors réduit les quantité malheureusement y'a pas de secret

Le manque de sommeil peut jouer sur le poids..peut être que c est pour ca que pour moi ca baisse pas beaucoup ces derniers temps...

On dit èt j'ai lu dans un article que dans un regime si on veut vraiment perdre du poids , il faut dormir au moins 7 heures d sommeil ....
Il va falloir que tu fasses attention à tout ce que tu manges et le stress joue aussi donc si en ce moment Ca vz pàs bien chez toi normal que tout débloque

pas e surprise, ce matin 109.1, tout va mal.

j'en ai marre de ce corps, j'en ai marre de me sentir mal, j'en ai marre de tout.

hier soir haricots verts, 2 tranches de jambon cru (les fines tranches) un orange, un morceau de conté

Ce matin levée tard (7h05 pour partir à 7h30 )donc un verre de jus d'orange et arrivée au boulot (8h45) un capuccino avec un sucre.

Allez ma belle c'est un mauvais moment a passer est ce que tu as faim quand tu qui la table ou ça va sinon faut enlevé des trucs c sur que ça fais pas plaisir de pensées qu'on se restreint pour rien mais la je pense qu'il fait que tu adopte une nouvelle stratégie pour passer ce cap qui te pèse sur le moral et qui va te faire faire n'importe quoi accroche toi ont est avec toi

une remontée de poids comme ça d'un coup alors que tu m'as l'air de bien faire attention peut venir de plusieurs choses
déjà la fatigue si tu ne dors pas assez ça aide pas et puis tu prends des médicaments en ce moment et je sais que perso moi si je prends des médocs ma balance monte en flèche donc ne te démoralise pas et continues comme tu le fais
si vraiment ça perdure il faudra voir si ce n'est pas un soucis de piles de ta balance ou adopter une autre stratégie de régime

chubby ne craque pas , comme dit Camille 26 tes repas sont bon , change les piles de ta balance et si tu suis un traitement en ce moment c est peut etre normale. ne lache rien ça va venir. courage nous sommes avec toi.

merci les filles mais ça me saoule !!

ce midi soupe de légumes, salade avec saumon fumé, tomate, carottes, feta, mais et en dessert un fromage blanc où j'ai ajouté 7.5gr de sucre.

Ça finira par bouger , tu fais tout pour ,ne t'en fais pas

oui c'est sur que ca va bouger il faut s'accrocher meme si c'est dur

Courage ma belle ca va redescendre bien vite !!

bon, ça ne redescend pas donc c'est parti pour un semaine 0 sucre, 0 craquage, 100 healthy, Bref je reprends tout à 0 !!!
je ne me pèse pas avant vendredi !!! y'a interet à y avoir un changement car là j'en peux plus !!! je suis à 2 doigts de me faire une semaine ou deux de produits style gerlinéa mais je ne suis pas fan de ce genre de procédé !!

Bref vous le comprendrez mon corps m'énnerve donc je vais lui serrer la vis !!!

ce matin un verre de jus de fruits, 2 biscottes avec un peu de beurre. Au boulot un capuccino sans sucre (j'ai du mal mais je ferais avec !!!).