Alors ? Racontes nous ton menu pour qu'on voit si tu as gérée ..
Bon dimanche.

Dit nous tout ! Pas trop d'excès cette fois hein ?
Bonne journée

Coucou
comment vas tu? donne nous de tes nouvelles

salut les filles alors samedi j'ai mangé dehors la moitié d'un filet de poisson pané et des courgettes et 1 tiramisu oui je sais pas cool mais comme je savais qu'avec tout mes préparatif j'allais me stressé le soir 1 part de pizza dimanche pas de ptit dej pas le temps pour le repas de midi j'ai préparé 1 pizza 1 gratin dauphinois et 1 poulet rôti enfin le tout x2 puisqu'on étais 10 a table enfin j'ai fais 1 gâteau vanille fraise et 1 gâteau 3 choco et alléluia j'ai tout réussi j'ai foiré aucune cuisson tout étais parfait voila j'ai mangé un peu de tout mais pas de bonbon et j'ai gouté 1 chocolat qui m'avais été envoyé par belle-maman dans le colis pour mon fils voila donc ce matin pesée a54.3kg voila no stress donc aujourd'hui pour rectifié le tir je fais une journée detox pomme j'espère que demain je redressent sous la barre des 54 voila les filles ne soyez pas trop dur avec moi meme si j'ai quand meme pris 700g en 1week end

Pas grave cette hausse,avec tout le sport que tu fais et des menus light tu vas vite effacer les écarts du week end

Oui pas grave ´ tu vas rattraper Ca àvec des repas light sur toute la semaine

Ben donner moi votre avis vous pensée que c mieux manger light la semaine et se faire plaisir le week end ou manger de tout toute la semaine (sachant qu'on est très m&m's et pizza comme vous l'avez constatée) et que je suis en stab régime tranquille on va appeler ça comme ça

Perso si j etais en stab je me ferais plaisir en cours de semaine en rééquilibrant au fur et à mesure.Pour ne plus être dans l esprit régime ou on se « restreint» en semaine et se lâche le week end.Mais après l autre alternative est valable aussi.Faire light en semaine pour pouvoir se faire plaisir le we pour les sorties ,invitations etc..Logiquement quand on arrive à la stab ,on n est plus dans l optique de perte donc il faut qu on sache se faire plaisir tout en rectifiant le tir dés qu on dépasse un poids limite.Cest pour ca que cest bien d avoir une fourchette de deux ou trois kilos pour se donner une marge de manoeuvre.

Je comprend mais comme je cherche aussi a perdre un peu chaque semaine je ne fais pas light 1 semaine entière juste pour rattrapé 2 jours

Je suis tout à fait de l'avis de Bzmbou , je ferais pareil , il faut juste faire attention èt essayer de rattraper si tu fais des écarts pendant quelques jours apres , moi c'est çe que je ferais lorsque je sérais en Stab

ok ok mais j'arrive pas a trouver un poids pour me stabilisé je fais une fixette sur les chiffres

Il faut que ce soit toi qui voit à quel poids tu te sens bien avec une marge , d'un kilo ou 2 ...

Après le souci c est quand on est jamais satisfaite de son poids et qu on veut toujours descendre d un ou deux kilos de plus avec l illusion qu on sera mieux dans sa peau...Mais ou s arrêter? Ca peut devenir un cercle vicieux.

je sais pas la j'en suis au point que ya que les chiffres de ma balance qui compte

Oui c'est vrai que Ca peut vite devenir un cercle vicieux , je pense qu'il faut savoir s'arrêter un peu , pour reprendre apres si il le faut