Mon journal de bord

par **Bambou** » Lun Nov 23, 2015 7:14 pm

Super ta semaine de menus,ils sont variés et appétissants

par **camille26** » Lun Nov 23, 2015 8:02 pm

Tu as prévu une bonne semaine de repas et pour le petit apero dînatoire de prévu vraiment très bien c'est pas du tout gras et ça m'a l'air sain

par **sheshe** » Mer Nov 25, 2015 10:26 am

Bonne semaine de prévue niveau repas bravooo

par **isa** » Mer Nov 25, 2015 10:30 am

C'est super tes idées de menus de régime! Tu m'as donné envie de purée de carottes

par **Sélénia** » Jeu Nov 26, 2015 7:06 am

Bonjour !

Petit passage ce matin pour vous dire que tout va bien, mon régime suit son cours ; pas de nouvelle pesée encore puisque je m'étais fixée une pesée toutes les deux semaines. Je commence à m'impatienter

Globalement depuis lundi, je ne dépasse pas mes quantité limite de calories, sucre, sel, lipides, glucides, protéines, seul bémol , au niveau proportion, je mange trop de protéines, pour pas assez de lipides ..

Voilà voilà,
À bientôt

par **Bambou** » Jeu Nov 26, 2015 9:30 am

Contente d avoir de tes nouvelles et de savoir que tout se passe bien pour ton régime

Patience pour la pesée...

Bonne journée.

par **sheshe** » Jeu Nov 26, 2015 12:56 pm

ahh contente de voir que tout ce passe bien

par **anneg29** » Jeu Nov 26, 2015 1:45 pm

super si ça se passe bien . bon courage

par **casefloti** » Jeu Nov 26, 2015 1:46 pm

Super si tout va bien , on attends ta pesée

par **Stella.Light** » Ven Nov 27, 2015 9:40 am

Super si tout se passe bien. Continue comme ça et hâte de connaître la pesée ;-)

par **chubby** » Lun Nov 30, 2015 11:34 am

super !! c'est quand du coup ta prochaine pesée ?

par **Sélénia** » Lun Nov 30, 2015 2:39 pm

Salut

alors pour vous répondre, ma prochaine pesée, c'est demain ! je viendrais vous dire ce que ça donne ; j'ai bon espoir, puisque la semaine dernière s'est passé sans craquage, et sans écart !
j'ai réussi à faire une semaine bien équilibrée (toujours dans l'objectif de manger 50% de glucides, 30% de lipides, 20% de protéines) j'ai fais 50% de glucides, 29% de lipides, 21% de protéines !

pas d'excès nul part, pas de manque non plus ; et niveau calories j'étais bien tous les jours :la semaine parfaite ! :roll:

cette semaine ça ne sera pas aussi beau (enfin, nutritivement, parce que je vais passer une super semaine normalement !)
et oui, mercredi c'est mon anniversaire !
donc mercredi soir, resto (je ne sais pas encore lequel, c'est suprise

) j'essayerais de faire attention au maximum, sans pour autant gâcher le plaisir
et samedi... gros gros écart de prévu : je fête mon anniversaire au resto , et nous allons annoncer notre futur mariage par la même occasion.... on a réservé et choisit le repas le mois dernier.... aille aille aille !
au programme : -apéritif au choix
-entrée : croquant au maroilles (feuille de brique, maroilles, crème fraiche) :oops:

-plat : carbonnade flamande , frites , avec un verre d'alcool obligatoirement hein... on ne fête pas ses fiançailles tous les jours quand même :oops:

-dessert : craquant 3 chocolat (c'est un gâteau avec une texture un peu de mousse, aux trois chocolats bien gras

)

pour rattraper ça... ça va pas être du gâteau ! heureusement, c'est après ma pesée, et 1 semaine et demi avant la suivante ihih

A part ça,

j'ai préparé mes menus de la semaine :

pour les midis :
-2 fois pâtes-sauce tomate maison
-1 fois pâtes- sauce au fond de veau (oui c'est pas bien non plus mais c'est pour mercredi midi, mon anniversaire, et j'adore ça)
-riz-champignons-paupiette de veau
-flageolets-côte de porc
-saumon-purée de pois cassés
-et le fameux resto du samedi midi....

pour les soirs :
-paupiette de veau - carottes
-steak de bœuf - tomates cuites
-poulet - petits pois - carottes
-galette de sarrasin aux champignons + poêlée de champignons
-1 concombre + 2 tranches de jambon + un smoothie à la banane
-le resto de mercredi soir (au plus light)
-et pour le samedi soir, nous n'aurons surement pas faim ... du coup on a prévu des fruits à faire selon notre appétit en salade, ou nature, avec une boisson chaude

par **Marmotte** » Lun Nov 30, 2015 2:43 pm

Super si t'arrives a rester sérieuse, on a hate de connaitre le resultat sur la balance, pour les restaux fait au mieux mais bon c'est vrai que des fiancailles c'est pas tous les jours donc ça justifie un petit ecart, profite bien

par **Bambou** » Lun Nov 30, 2015 3:31 pm

Ton chéri t a fait sa demande ?mais c est super félicitations !! Moi j attends toujours ...on est ensemble depuis 10 ans et pacsés depuis 2 ans..
Et vous avez fixés une date ?
Sinon tes menus sont bien et pour le restau il faut bien fêter cette occasion trés spéciale

Tu rectifieras le tir après...

par **Sélénia** » Lun Nov 30, 2015 4:42 pm

vouiii

on se laisse le temps (pour une question de budget, et aussi de préparation.. j'aime les travaux manuels mais j'ai un emploi du temps trop chargé pour faire ça toutes les semaines), du coup, on s'est dit que le 1er juillet 2017 serait bien.

Vous vous étiez pacsé en attendant le mariage ? c'est une étape pour vous ? tu as l'air d'attendre sa demande :roll:

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