il vient avec son matos et quand le temps le permet on ira dehors. je vous raconterai mes seance ça me fait un peu peur de reprendre le sport. j étais une grande sportive donc je suis un peu rouiller.lol

Super pour le coach !Tu vas encore perdre plus efficacement en associant du sport à tes menus.

Moi mon abonnement à la salle me coûte 29.90 euros par mois et c'est ouvert 7/7jours de 6h du matin à 23 h..

ici c est une petite ville donc pas de salle tiens je vais peut etre me reconvertir et ouvrir une salle de sport ça marchera paut etre. treve de plaisenterie il faut que je fasse quarante kilometre pour trouver une salle . bonne soirée les filles

Ha oui , ça fait loin , c'est super un coach perso , comme Ca au moins il te fera faire çe qui te convient bien

C'est sûr que quand on est loin d'une salle de sport,il faut se débrouiller autrement ...

Bien l'idée du coach perso ! Forcement qu'il il y a pas de salle de sport a proximité on fait comme on peut mais au moins tu as trouvé quelque chose quand même !
Tu aurais pu te dire que "tant pis, y a pas ba je ferais pas" Mais non !! Tu as bien réagit ! Bravo
Bonne journée

Bonjour les filles.
aujourd hui c est mon fiston qui fait a manger ce midi alors pour lui faire plaisir je mangerai ce qu il a préparé.
menu du 29/11
matin / pollen; 2 tarines de pains confiture une orange préssée et un grand bol de thé.
midi: pdt aux lard avec des saucisses , avec une endive , un fromage blanc a la vanille 0%
16h: pomme et yopa
soir soupe maison ( brocolis , pdt poireaux, carottes oignons) fromage une tartine de pain et 2 clem.
voila aujourd hui c est moins light que d habitude.
bonne et douce journée

Oui un peu moins light tout ça ! surtout le midi Mais bon si c 'est fiston qui cuisine tu peux bien profiter
Tu feras une journée parfait plus tard ! Bisous et bonne journée !

Un peu moins light à midi mais bon pour une fois , pàs grave en plus si c'est ton fiston qui a fait le repas c'est bien il faut l'encourager
Tu feras light çe soir èt apres

Ca va c'est pas non plus la cata comme déj surtout que tu dînes d'une soupe ce soir..
Tu n'allais pas vexer ton fils en refusant les saucisses préparées avec amour

Il faut aussi savoir lâcher la bride le week end pour tenir un régime sur la durée.

c etait tres bon . il est adorable ilsait que je fais regime alors il m a dit je ne t en mets que un petit peu.

En plus il es attentionné ,c'est trop mignon !

Trop chou ton fiston .... J'ai appris à cuisiner à mes enfants , ils adorent Ca èt leurs femmes me remercient

bonjour
j espere que vous avez passé un week end agréable.
menu du 30/11:
matin: idem que hier.
midi: 100G de riz steack haché de jambon, 100g de confis d aubergine ( je termine la boite) , ile flottante w.wetcher
16h: pomme et un sveltesse si necessaire
soir: soupe maison , 30g de fromage, 1 tartine de pain, 1kiwi
bonne reprise du travail et bon courage en ce début de semaine.
bonne et douce journée

Bon , meme repas qu'hier je vois ...
Toi aussi , bonne semaine à toi ...
A plus