Tant que tu n'as pas faim c'est le principal , il faut juste faire attention aux sucres et aux féculents
Moi des jôurs je ne suis meme pas 800 calories et je ne meurs pas se faim mais je mange beaucoup de légumes qui sont plein d'eau et qui ne compte pas de calories

Oui comme dis Casefloti l'essentiel c'est de ne pas avoir faim, apres pas besoin d'être obsédée par le comptage de calories...

Hey moi je suis une obsédée du contage de calories nia nia nia :p

Bientôt 1 mois le temps passe vite ! Moi ca fera 3 mois le 7...
Moi je ne compte pas les calories ni ne pèse rien mais bon si je ne perds pas correctement il faudra peut être que j en passe par là ..mais ca ne m enchante pas...

le temps passe a une vitesse folle, dans 1 mois c'est déjà les fêtes

Moi dans ma micronutrition, il n'y a pas de comptage de calories et c'est très bien comme ça

c est pas contraignant pour moi car je travaille a domicile et franchement je mange bien.

bravo les filles c'est trop dur de faire le régime quand on est a la maison ont est des warrior les filles

oui les tentation sont grandes car j ai mari très lichou.
menu du 28/11:
matin: idem a tous les autres de la semaine
midi: 2 tranches de jambon , 100G de semoule de couscous , 100g de confit d aubergine et un fromage balnc a la vanille à 0%
16h: pomme froamage blanc
soir/ soupe , 30g fromage et 2clèm
bonne et douce journée. au jourdh ui je vais marcher pour le téléthon j espere faire 10 km si ma cops est motivée autrement 6km

Super pour la longue marche ,tu vas bien te dépenser !!

Ca veut dire quoi lichou ?
Même le week end tu fais des menus très light.Tu pourrais te faire un peu plus plaisir en fin de semaine

Bonne journée !

lichou c est aimé les friandises , gateaux etc......

Bon repas , bravo
Bonne marche pour le telethon , moi j'irais courir samedî prochain , ici ils organisent le tour des ponts

je connaissais pas l'expression lichou, c'est mignon comme mot
Courage pour ta marche, en plus c'ets super c'est pour une bonne cause!

j ai fait 5km pas beaucoup mais ma cops n avait pas trop le temps et sous la pluie et le vent ;marche effectue en 51minutes , brulé 231calories.
c est officiel je commence avec le coach a domicile mercredi soir . je ne connais pas les tarifs du sport en salle mais la c est 17.5 € LA SEANCE et tu déduis 50% des impots. donc ça fait une seance à 8,75€. donc je pense que c est correct.

Ha bah oui , très correct , je savais pas qu on pouvait déduire ça des impôts , du coup ça me donne des idées aussi , mais il doit falloir du mastos à la maison ?