journal hop3lia 161kilos depart

par **Stella.Light** » Ven Nov 27, 2015 4:27 pm

Journée parfait ça

Tu es sérieuse c'est bien !
Les kilos vont vite partir !
Courage et continue comme ça

par **Bambou** » Ven Nov 27, 2015 4:40 pm

Très bien pour le moment !

par **casefloti** » Ven Nov 27, 2015 6:01 pm

Très sérieuse , tu perdras vite comme Ca

par **hop3lia** » Ven Nov 27, 2015 6:18 pm

j'ai dormis aujourd'hui la zumba m'a epuisé incapable de faire du sport ,finalement je prefere continuer ma marche ,mon velo et yoga car j'ai eu une crise de tachycardie (sa marrive quelque fois )en cours et j'ai sentie ma cheville craquer bon rien de grave mais sa fait peur.physiquement je ne tiendrais pas et me casserais quelque chose je sens.

alors
ce matin
1pomme
2 poigne de muesli nature
1 verre de lait

midi(beaucoup de rendez vous donc arriver a midi pile donc ...)
craquage!!! 5 tranches de saucisson (du coup j'ai pas manger d'autres viande)
100 grammes de brocolis vapeur +1 portion sauce composé de citron,cumin,yaourt blanc et une cuilliere a sucre de moutard
semoule au curry 80 grammes
2 clémentine

par **sheshe** » Ven Nov 27, 2015 7:04 pm

hoo ben oui fait attention à toi
tu reprendras la zumba quand tu auras qque kilos en moins

par **Bambou** » Ven Nov 27, 2015 7:12 pm

Oui peut être qu il vaut mieux te contenter d activités physiques plus soft pour le moment..
Et pour le saucisson ,cest pas grave quelques tranches de temps en temps il y a pire comme craquage

par **casefloti** » Ven Nov 27, 2015 8:10 pm

Il faut pas y aller trop vite au début ,attends un peu èt recommence ça ira mieux après

Pour les repas c'est bien , juste le saucisson mais bon tu as pas pris de viande

par **hop3lia** » Ven Nov 27, 2015 8:43 pm

ce soir
des endives au jambon un peu de fromage
1 poire

par **casefloti** » Ven Nov 27, 2015 9:01 pm

Parfait Le repas .... Il y avait pas trop de béchamel quand même ?

par **anneg29** » Ven Nov 27, 2015 9:19 pm

Tu geres super bien.

par **hop3lia** » Ven Nov 27, 2015 10:26 pm

je l'ai preparer moi meme donc j'ai en pas mis beaucoup

par **Bambou** » Ven Nov 27, 2015 11:02 pm

Dans l'ensemble c'est une bonne journée,continues comme çà !

par **Stella.Light** » Ven Nov 27, 2015 11:45 pm

Bonne journée ça ! Allez tu gère bien

par **hop3lia** » Sam Nov 28, 2015 4:13 pm

ce matin
3 galettes +1 ptite cuillere de confiture sur chacune myrtille
1 verre d'orange
1 pommes

midi
poele de chou fleur avec deux pincé de coriandre
riz a la tomate
2 tranche de dinde
1 yaourt vanille

marche d'une heure avec mon chewi,je me sens triste un peu car je n'ai pas de vraie amies et sa me déprime...sa se transforme en colere parfois(vu que je suis tres sincere je suis tombe malheureusement tombees sur des hypocrites a chaque fois) du coup j'evacue avec le velo...

par **anneg29** » Sam Nov 28, 2015 6:26 pm

bien tes repas. si tu fais du sport en salle tu vas t en faire des amis. t inquiete . courage ne lache rien

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Re: Regimeuse Courageuse 138,4 kilos depart

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