ahhh bravooooo

Bravo pour les kilos en moins ....

Merci à toutes!!! Quel bonheur d'être soutenue!

Jour 8
Dîner
Soupe fenouil/ poireaux/céleri branche + pavé de Colin sauce citron (sans la sauce ou presque)

Jour 9
Petit déjeuner
Idem

Déjeuner
Steak haché + pâtes

c est pas beaucoup ce midi ,

Oui ça fait pas beaucoup ..

Je vous assure que je me sens bien et rassasiée les filles...

Jour 8

Goûter
Idem

Dîner
Soupe fenouil,poireaux,céleri + Colin à l'oseille

Petite précision, je bois énormément d'eau plate, de thé vert à différents parfums et de tisanes, ça m'aide aussi à ne pas avoir de fringales ou d'envies.
J'écoute aussi les audios d'hypnose "maigrir avec sa tête " pour booster la motivation. Même si ça ne fait pas forcément maigrir, j'adore l'état de relaxation dans lequel je me plonge à leur écoute.
Mes repas préférés sont le petit déjeuner et le goûter qui arrivent juste à point et avec lesquels je me régale.
2 bonnes nouvelles :
- j'ai trouvé chez Lidl un programme de musculation sur 6 semaines, à raison de 15 min par jour. Il a l'air très bien pensé, progressif et pas compliqué. Je commence demain.
- mon tapis de course arrive en magasin samedi, je devrais l'avoir la semaine prochaine!

Plein de séances de sport en perspective pour avoir un corps de déesse

Bon sport avec tt cela

Oui, et je serais pas contre un corps de déesse, mon mari non plus je pense...

Jour 9
Petit déjeuner et déjeuner
Comme jour 8

Tu es très stricte dans ton régime Mais si ca te convient tant mieux ! Les kilos vont vite s'envoler à ce rythme
Bon courage

Oui, ça me convient, et ce n'est strict à ce point que 4 semaines, ça vaut le coup d'essayer puisque je suis motivée.

Jour 9
Goûter
Idem

Dîner
Traiteur japonais : plateau télé : 2 brochettes de 3 champignons + 2 brochettes d'une lanière de bœuf + 1/2 maki de saumon ( donc 1 CC riz ).
Trop bon, même si c'est une petite entorse au régime à cause du bœuf et du riz, enfin vu les quantités ça devrait pas avoir d'influence.

C'était light donc pas de soucis

Jour 10

Petit déjeuner
Idem

Déjeuner
Fondue bourguignonne + salade de pommes de terre ( au lieu des pâtes prévues ) + 1 toute petite portion de fondant au chocolat pour l'anniversaire de mon chéri...

Goûter
Idem

Ce soir, normalement, resto, ça se corse!!! Il faudrait qu'il y ait du poisson ou au pire une viande blanche et quelques légumes verts. On verra bien!

pas facile de gerer les restos, je suis sur que tu vas assurer grave. bon resto . tu nous racontera

C'est dans ces occasions là qu'on se rend compte des limites de ce régime.Quand on mange en extérieur c'est difficilement compatible...

Bon anniv à ton chéri et bon restau ce soir.
Ne te prends pas trop la tête,tu reprendras sérieusement demain...