Coucou les filles
Je voudrais avoir vos avis sur le top body challenge
Il me tente bien mais aimerai avoir des "preuves réelles" lol avant de me lancer (peut être....)
Donc si vous avez fait le top body challenge
Est ce vous avez atteint votre objectif ?? Ou presque atteint ? Ou pas du tout !
Est ce que c'était dur ?
Avez vous fait le top challenge seulement ou autre chose en mm temps ?
Mercii de vos avis

coucou

Pour voir des résultats je te propose d'aller sur le facebook de soniatlev, elle y met souvent des résultats, des idées plats ecttt ...
moi je l'avais commencé et j'ai stopper à la semaine 4 car trop fatigué avec le boulot, mais je le recommencerai certainement car j'aimais bcp

Avant de le commencer, tu dois déjà avoir une certaine condition physique car il y a pas à dire "tu vas suer" lol

Je comptes le faire mais j attends d avoir perdu une bonne partie de mes kilos et de gagner de l endurance en faisant du cardio en salle...

Ôui. C'est vrai qu'il faut être costaud en sport pour faire Ca ....

Le Top Body challenge marche vraiment mais il faut d'un côté voir un médecin avant de le commencer, ensuite avoir un mental et une motivation de fer pour ne pas vite se décourager fixe toi ton objectif et tu verras

Le top body challenge by soniatlev est bien à ce qu'il parait, tu vas opter pour quel régime ?
bon courage

oui ça marche enfin pour les personnes que je connaisse qui ont en suivi un tbc
j'ai vu des forums de discussion sur ces programmes minceurs après il faudrait essayer pour voir non ?

Mercii à vous les filles ! Oui sheshe sur leur site tu vois des résultats waaahouu! Mais est-ce que c'est pas des fake?! (Témoignage bidon ?)

J'ai fait pas mal de sport (plus jeune et ensuite en salle ) mais plus le temps et les moyens d'aller a la salle donc je me disais que ça pourrait être pas mal à faire à la maison avec pas mal de motiv et un' bon régime allimentaire ça pourrait être un truc qui me conviendrait je pense !

Pour le régime alimentaire j'avoue je vais faire une diet hypocalorique là, pendant 3 jours pour qu'il commence à puiser dans c réserves et ensuite je pense refaire ce que j'avais fait apres grossesse qui m'avais plutôt réussi et simple : viande blanche ou poisson grillé+ féculent (en pte quantité bien sûr !) et légumes + fruit le midi et le soir soupe de légumes maison (on arrive à la saison j'aime bien) + tranches de blanc de poulet + yaourt ou fruit

Le tout avec une tisane detox super efficace (mélange de plantes de ma pharmacienne )
À boire minimum 3/4 fois par jour

Ca semble être un programme parfait !
Je te souhaite beaucoup de réussite !!

Penses à ouvrir ton journal de bord pour nous raconter ton quotidien..

Intéressant mais trop rapide , moi j'aime quand c'est une perte de poids lente mais durable

formelongiligne, donc si c'est rapide tu crois que ce n'est pas durable ?