Super d'arriver à son objectif , tu ans raison de la valider avant le week end mais tu séras raisonnable hein ?

Cest super bravo ,ça t incitera à rester raisonnable ce week end..

Oui c'est ce que j'me dit et puis je sais pas vous mais quand je prépare a manger j'ai moins d'appétit une fois a table alors j'espère que ce sera le cas cette fois

Au faite a midi 2 haut de cuisse de poulet et je dirais l'équivalent d'une courgette le tout cuit au four un morceau de fromage avec un morceau de pain 1 yaourt 0%0% et je dirais 3 gorgés de bierre j'en avais pas envie mais mon homme m'a servie de force j'ai préparer cette aprèm mes légumes pour faire cuire ma soupe normalement ont voulais amener les enfants manger au Mc do demain midi mais mon chéri m'a dit non jte ramenne Mc do se soir et tu va pas t'entraîner mais j'ai repensé a ma dernière expérience et ça ma coupé l'envi cash

C est bien bravo ! A bas le Mac Do !

ahh bien bien cette balance qui descend

bravo d'avoir résisté au mac Do

C'est super Ca .... Bravo pour le sport ..et à bas le Mac do ... On en viendra toutes à bout

salut les filles alors hier repos pas d'entrainement pour moi mon homme comme prévu a ramené mc do pour les enfant et lui et il ma juste pris une glace il m'a pris par les sentiments mais j'ai quand meme manger un sandwich pain de mie poulet salade tomate fromage et 1 verre de coca 0% réslultat ce matin + 300g bon je me formalise pas ce matin je dois faire des papiers donc pas le temps pour le ptit dej je vais grapillé des grammes de ci de la et ce soir sur le tapis a la salle histoire de rattrapé ce petit écart

Ca va cest pas la cata non plus cette hausse sois cool c est ça la stab ..savoir équilibrer quand ca remonte un peu mais sans se prendre la tête.
Aujourdhui menus équilibrés et sport et demain on en parle plus
Courage pour ta journée.

bouhh c'ets pas bien de sauter le petit dej!!!

le sport va éliminer ce que tu as mangé. t inquiete pas. bonne journée

mange quand même qqchose de consistant à midi, comme tu as sauté le petit dej, surtout avec le sport ce soir

c'est un petit ecard ,le sport va l'annuler courage ^^

Èt ben alors ´ pas de petit dej ?
Manges bien à midi
Tu fais plein de sport donc ça ira

j'avoue la culpabilité ma fais sauté le ptit de jai quand meme pris un café au lait pendant que je vous raconté ma vie ce matin et quand je suis rentré un noisette a midi une escalope de poulet grillé un bol de soupe une salade verte avec qque cerneaux de noix (pas des masses j'aime pas ca mais faut les manger mon homme a eu la bonne idée d'en acheté 3 sachets de 2kg parce qu'il a donner ca parole blabla)enfin je vais pas refaire le débat et 1 morceau de fromage avec un morceau de pain j'ai voulu rajouté un fruit mais ma fille ma vu épluché une poire et la toute manger et un café au lait je sais que sur le papier ca a l'aire light mais j'aimerais confirmé mes 53 kg pour noël donc je me garde 2 kg pour le rebond alors faut que je calle a 50, 51 kg pour etre tranquil...