Merci de votre indulgence lol
Là je suis partie pour trois jours chez mon client,l antre de la tentation ! lol
Je devrais pouvoir gérer les repas à la cantine. Je veux valider une JP ce soir
Bonne journée !

Allez miss si tu veux tu peux

Je suis d'accord avec les filles ta journée d'hier n'avait rien de catastrophique
Et je suis sur qu'aujourd'hui tu as su gérer comme une chef et que tu auras fait ta journée parfaite

Alors la journée était comment aujourd'hui ?

alors ca c'est bien passé?

Coucou les filles

Oui nickel ,pas de tentations à l’horizon oufff

J'ai galéré pour rentrer du boulot,problème de train...1h30 pour arriver chez moi grrr surtout que je devais aller au sport...
Je suis arrivée chez moi et j'ai vite pris mes affaires de sport et suis ressortie avant de perdre ma motivation lol

Mon programme: 20 min de rameur / 35 min de marche rapide sur tapis et renforcement musculaire (cours)/20 min de vélo elliptique soit 1 h15 !!

Mes menus du jour :
Petit déj : un cappuccino / deux galettes au riz-sarrasin avec du miel / deux petits-suisses 0% / framboises 125 g.

Déj (cantine): un petit bol de crudités (salade verte,tomate,concombre) / sauté de veau avec du riz et des carottes / un yaourt Activia nature / ananas.

Dîner : une darne de colin / riz / mélange de légumes verts (petits pois, brocolis, haricots verts) / deux clémentines.

Je penses que je peux valider la JP,vous en pensez quoi ?

C'est super bien bambou ,bravo pour la journée parfaite au niveau sport et repas .... Moi je dis tu es au top

BRAVO? Je valide ta JP; qui c est la plus forte ? C EST BAMBOU BIEN SUR!!!!!!
tu vois ma bambou tu vas y arriver . courage

alors la tu peux pas ne pas validé ta super journée parfaite bravo pour tes repas et pour ton sport bravo pour la motive

Hooo ben ma Bambou, je reviens et que vois je que tu as eu une baisse de morale
Je te fais plein de gros bisous

Pour le fait que tu perdes moins c'est normal, car ton corps change avec le sport et le muscle est plus lourd que la graisse

tu es une winneuse donc tu vas tout casser
Ton nouveau système de point est vraiment chouette

Bambou a écrit:Coucou les filles

Oui nickel ,pas de tentations à l’horizon oufff

J'ai galéré pour rentrer du boulot,problème de train...1h30 pour arriver chez moi grrr surtout que je devais aller au sport...
Je suis arrivée chez moi et j'ai vite pris mes affaires de sport et suis ressortie avant de perdre ma motivation lol

Mon programme: 20 min de rameur / 35 min de marche rapide sur tapis et renforcement musculaire (cours)/20 min de vélo elliptique soit 1 h15 !!

Mes menus du jour :
Petit déj : un cappuccino / deux galettes au riz-sarrasin avec du miel / deux petits-suisses 0% / framboises 125 g.

Déj (cantine): un petit bol de crudités (salade verte,tomate,concombre) / sauté de veau avec du riz et des carottes / un yaourt Activia nature / ananas.

Dîner : une darne de colin / riz / mélange de légumes verts (petits pois, brocolis, haricots verts) / deux clémentines.

Je penses que je peux valider la JP,vous en pensez quoi ?

de bons repas ...faut que je rachete des petits suisses 0% ca me donne envie

on est toute d'accord pour dire que la journée d'hier était parfaite alors ajoutes vites tes points!!!
et franchement félicitations car après 1H30 de galère dans les transports tu as réussi à enchainer avec plus d'une heure de sport derrière, tu assures GRAVE!!!

Merci les filles

Pas très inspirée ce midi à la cantine du coup jai pris des quenelles de brochet gratinées..

Et pour info je suis devenue modératrice sur
le forum donc n hésitez pas à me signaler les sujets à risques,les pubs et autres soucis sur le forum

super pour ton repas j'adore les quenelles j'en fais jamais parce que personne n'aime chez moi mais je trouve ca trop bon ca me rappel mon adolescence quand yen avais a la cantine je sais pas pourquoi et pour le forum c'est bien ca jespère que ca va pas te donner plus de boulot que ten a déjà

bravo tu as pris du grade. courage pour ta nouvelle responsabilité.