Alors courage moi aussi j'me suis fixer un objectif j'aimerais faire un semi marathon l'été prochain

Super , un bel objectif que Voila

Ce midi les plats du jour ne me disaient rien... résultat une pizza capri : tomates, poivrons, oignons, champignons, un peu de merguez et 4 tranches de chorizo (je leur ai demandé de mettre plus de légumes et moins de viande et très peu de fromage) du coup bonne pizza légère
Pas de dessert et en revenant au boulot un vafé sans sucre (oublié de le mettre et la flemme de me déplacer..)

tu as reussi gerer ton menu . bravo. pas de féculent ce soir. bon courage

Super la pizza allégée , bravo

super d'avoir géré la pizza et se soir light on compte sur toi

Super journée hier et si le fromage c'est ton petit plaisir du soir tant que ça ne joue pas sur ton poids ne t'en privé pas surtout si les quantités sont raisonnables
Vu ton repas de ce midi on devines que la soupe sera au programme ce soir

Alors tu as fais light ce soir pour compenser la pizza ?

Pas mal d'avoir gérer la pizza comme ça

Alors hier soir un mug de soupe de poisson, un mélange de brocolis et choux fleurs cuits à l'eau... Pas de dessert vu la pizza de ce midi.

Ce matin j'aurais du courir mais me suis rendormie... Donc ce soir stepper pour compenser...

Ce matin un flan choco, 3 biscottes beurrées et un jus de fruits.

tu as bien compensé ton midi . bon courage

Et ton déj il a été light aujourd hui ?

et ba voila ton repas d'hier soir à bien compenser la pizza du midi

Super le repas d hier soir , bravo
Pour la course pas grave ,tu feras du stepper

alors tu as eu le courage de faire le stepper??