Merci les filles ..
Votre soutien me fait chaud au cœur ,je sais qu'il faut que je me remues .Je lis des tonnes de livres de développement perso,psychologie positive mais je reste engluée dans mon immobilisme.Je ne sais pas par ou commencer.J'ai l'impression d'être dans un gouffre dont je ne vois pas l'issue..

Bon la première journée parfaite ne sera pas pour aujourd'hui ...J'ai pas pris à manger de chez moi,juste un fromage blanc et une poire.Je comptais me prendre une salade mais avec le froid qu'il fait j'ai préféré manger chaud.
Je me suis pris une sorte de panini poulet curry tomate et un cookie praliné ...
Bon je me rattraperais ce soir.Comme on rentre tard,on se contentera d'une soupe.

Mais bon déja un point qui me file sous le nez..

Et au cabinet il y a eu une distribution de paquets de bonbons Haribo dans tous les services !! il y en a de toutes sortes grrrr mais bon j'ai déjà mangé un cookie donc je ne toucherais même pas un seul bonbon !!

Bon aprèm.

Tu fais beaucoup de sport donc forcément ta graisse se transforme en muscles et donc tu perds moins vite normal
Mais c'est super bien , au moins toi tu ne séras pas toute flasque comme moi

franchement on ne peut pas considérer que ta journée n'est pas parfaite tant qu'elle n'est pas fini et puis il faut voir ça comme un petit plaisir que tu t'es accordé avant d'attaquer la phase 2 si c'était bon c'est l'essentiel avec une soupe ce soir on en parle plus

et je sais que tu vas résister aux bonbons tu es la plus force!!!!
puisqu'on est dans la minute tentation : j'ai fais des cookies light à la noisette pour mes collègues je m'étais dis que j'en mangerais un au gouter et il n'y en a même plus

Bah il fallait te le mettre de côté en prévision,tes collègues sont des goinfres lol

pas grave n'y pense plus et continues les bonnes habitudes , courage

Tu sais toi qui aimes les pensées positives j'ai pendant un moment utilisé lappli m'y diet coach qui te donne des phrases d'encouragement des objectifs a te fixer des alarmes que tu programme quand tu sais que c'est des moments critique dans ta journée de boulot moi ça ma grave aider

Tiens bon ma bambou et tu y arriveras ... Il ne faut rien lâcher du tout

Merci pour l idée Jaifaim je vais voir ça
Bon finalement pas de ciné,on est arrivé à la bourre..On ira un autre jour..

Oh mince pas cool pour le ciné vous avez quand même fait quelques choses en amoureux?

Non on est rentrés profiter du loulou On ira un autre jour ...

Bonne soirée avec ton ptit Lou et courage la route n'est pas si longue si on est motivée

Mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino / pain aux céréales beurré / un yaourt au soja framboise-passion / une orange.

Déj : un panini poulet curry et tomate / un fromage blanc 0% / un cookie praliné.

Dîner : un bol de soupe forestière / un morceau de baguette beurrée / une tranche de rôti de dinde / une poire.

Journée moyenne ,je ferais mieux demain..

A demain

ho bha c,est pas si mal , tu as pas mangé non plus , te connnaissant des quantités astronomiques de chaque ...

c est pas catastrophique non plus dis toi que tu as fait ton craquage et tu en avais besoin a ce moment précis. allez maintenant tu repars de l avant. courage ma bambou tu vas y arriver. je prends de en temps une tisane a base de plante quand je sent que j ai une baisse de moral et stréssée si tu veux je te donnerai le nom des plantes .

Ho dommage pour James Bond, ça t'aurait changé les idées un petit ciné.
Bon ta journée d'hier n'est pas si mauvaise que ça! journée parfaite aujourd'hui??