Hum du boudin aux pommes miamm
Bon courage pour le taf et bonne journée.

et bien tu vois le pallier n'aura pas duré longtemps, tu as dégommé le 108 et si tu continues comme ça moi je dis que vendredi tu vois le 106
tes repas sont top et tu as très bien géré la raclette et pour l'avocat pour moi c'est du bon gras surtout que c'était 1/2 donc pas de danger (j'en ai mangé hier soir aussi )

Aller hop on sort les pompoms pour ce beau 107, félicitations!!

génial pour ton poids , tu gères surper bien ta fonte !!

cool contente pour toi;)

Merci les filles !!

Ce midi salade de poulet rôti (salade verte, maïs, dés d'emmental, tomate, pomme de terre et poulet rôti). et après une soupe de légumes pour me réchauffer (je ne sais pas ce qu'il y avait dedans, sans doute du potimarron, mais c'était bon !!!). Pas de dessert mis à part un café allongé avec un petit sucre...

Super déj !

Courage pour ton aprèm de boulot ...

bien ton repas de ce midi. courage

Très bon repas dis donc ,
Tu vas bie go voir le 106 ... Super

Merci les filles !!!

très bien ton repas ce midi

salut chubby j'ai pas suivi c'est pour quoi cette frise??

purée tu me fais rêver chubby

Merci Camille !!
J'ai faim la première c'est un décompte j'aimerai courir les foulées de l'éléphant dans moins de 5 mois donc faut que je me bouge pour mes entrainements !!!
La deuxième un défi que m'a mis mon mari, arriver à 90 pour le 12 avril 2016...
et faudrait que je descende encore après car j'ai un mariage j'aimerais être au top !!

Phoebe13

Hier soir un mug de soupe de poisson avec 15 petits croutons à l'ail (faut vraiment que j'arrête ces cochonneries !!!), une assiette de brocolis (pas assez cuits :'( ) et du fromage en dessert (faut aussi que j'arrête le fromage le soir mais j'ai du mal à résister

Hier soir mon mari a retrouvé une préparation pour flan que ma diététicienne m'avait dit bon pour mon régime car sans sucre, c'est à toi d'ajouter sucre ou aspartame ou stevia... pour que ca soit sucré...
donc en fouillant dans mes placards j'ai aussi retrouvé de l'aspartame donc j'ai fait le flans (qui ressemble plus à une crème dessert... donc 1 sachet (ingrédients : chocolat et gélifiant) + 1/2 l de lait + 8 cuillères à café d'aspartame = 5 petits pots de 100g environ soit 74kcal le pot

Ce matin un flan fait hier soir + 3 biscottes beurrées + 1 verre de jus de fruits (orange clémentine raisin blanc)

huuuuummmm il devair être super bon ton jus de fruits !!!! ton flan aussi me fait de l'oeil !
aller courage bonne journée