C'est pas simple quand on a une vie sociale bien remplie mais tu vas y arriver...

Pensez-vous que le fait de faire un régime à 1500-1600 cal. soit bien. Est-ce que c'est pas trop peu ?
J'ai parfois des coups de fatigue mais je ne sais pas si c'est à cause de ça. Je pense manger assez équilibrer.
Ensuite, combien de temps faut-il au corps pour s'habituer à un régime moins caloriques ?
Voilà les filles. Merci pour vos réponses.

Un régime à 1500/1600 calories me semble raisonnable vu la moyenne des calories que doit consommer une femme par jour environ dans 2000 calories.Au régime il faut bien provoquer un déficit des calories habituelles pour perdre du poids donc 1500 calories me semblent raisonnable.
Les coups de fatigue peuvent être dus à d'autres causes ( manque de sommeil) mais même si tu manges équilibré tu peux rencontrer des carences ponctuelles..Fais une petite cure de vitamines et si çà persiste demande un bilan sanguin à ton médecin.

Coucou
je suis actuellement un régime à 1200 calories ça me convient bien . lundi j ai eu du mal et depuis tout va bien . je pense que dans un régime il y a des hauts et des bas. si le régime à 1500 calories te convient ne change pas. et oui c est normal d avoir des coups de pompes. il faut aller à son propre rythme.

Pour que le corps s'habitue à un régime moins calorique çà prend plus ou moins de temps selon les personnes.Certaines ont des résultats quasi immédiats sur la balance surtout si leurs habitudes alimentaires étaient très mauvaises auparavant.D'autres perdent plus lentement mais quand on persévère l'organisme finit par déclencher la perte..

Voilà j'espères t'avoir aider un peu

Sc'est très bien ton nombres de calories , c'est pas bas du tout , c'est sur que ton corps doit s'habituer et en plus avec l'automne , on est quand même plus fatiguée ...
Continues c'est très bien ...

Merci à toutes.

C'est pas bas ton régime. Il est bien
Moi pareille que anneg29, je suis un régime de 1200 calories et je me sent très bien sans avoir de carences. Y a des jours comme ça ou on se fatigue plus que d'autres. Courage

Lotus , lundi soir en allant chez mon médecin , je lui ai dit çe que j'avais mangé dans la journee èt mon repas prévu pour le soir , il m'a dit que j'étais pas à 1000 calories pour la journee èt je n'ai pas faim , comme je mange beaucoup de légumes qui ne comptent aucune calories je suis gavée

Et il ne trouve pas que tu devrais augmenter un peu les calories ?car tu approches de la stabilisation et si ton corps est habitué à ce seuil là ,tu ne pourras pas le dépasser trop souvent au risque de reprendre...et 1000 calories c'est quand même pas énorme.