super pour le top body challenge, les premières semaines sont dures mais après ça va mieux tu verras
moi j'ai fais le 1 et j'ai commencé le 2 que j'ai arrêté au bout de 4 semaines, c'est un très bon programme avec une super communauté sur instagram mais ça reste quand même un programme assez lassant à la longue

C'est pas faux...
Je me demande si je vais pas alterner un peu d'ailleurs, j'ai une vidéo pas mal avec 6 séances de 12 minutes chacune, ainsi que les nombreux exercices wii fit assez intense quand on s'y tient.
En plus, j'avoue qu'être la seule à le faire ça me motive moyennement, et sur instagram personne n'a 40 kilos à perdre, du coup ça revient un peu au même.
Donc peut-être changer quelques trucs, je pense...

Oui c est bien de varier les exercices pour ne pas se lasser..Dommage que je sois pas prête à le faire tout de suite.On aurait pu s épauler et se motiver à chaque séance

J'avais une amie qui le faisait mais qui a lâché hier, donc me voilà solo, solo.
Mon amoureux fait du wii fit après le boulot, le soir.
Peut-être que je devrais changer un peu mon programme et me concentrer sur la perte de poids avant de penser au muscle ^^'
A voir, je vais réfléchir :-p

Avec le TBC il y a de belles pertes de poids quand même.Moi perso je me concentre un max sur le cardio en salle de sport pour perdre un max de poids pour le moment et d ici quelques mois je ferais le TBC pour combiner la perte de poids et le renforcement musculaire.Car cest bien d être mince mais toute flasque cest pas hyper sexy lol
Tu pourrais faire pareil et après on se mettrait ensemble au TBC pour être des bombasses cet été !! Mdrrr

Bonne idée
Je n'irais pas en salle car déjà autour de chez moi y'en a pas, et j'avoue que financièrement c'est chaud.
Mais entre ma vidéo, les exercices wii et la marche rapide/course le weekend, ça devrait déjà bien m'aider je pense
C'est vrai que le cardio est vraiment à améliorer chez moi :/

j'avais commencé aussi le TBC mais je l'ai stopper au bout de la 4eme semaine car trop hs

tu peux aussi t'aider de vidéos que l'on trouve sur youtube

Oui, il y a aussi Domyos Live qui est gratuit et absolument génial je trouve

ahh je ne connais pas je fonce voir

Je ne connais pas non plus ´ je vais aller voir Ca aussi .. Merci
C'est bien de faire beaucoup de sport. Vous avez du courage les filles

Y'a un planning avec plusieurs séances en live et différentes activités sportives tout au long de la journée, c'est top !!
Chez moi le rééquilibrage alimentaire seul ne marche pas très bien, la perte est insignifiante alors qu'avec du sport, paf, ça décolle direct ^^

Je viens de regarder , c'est pas mal des exercices que je fais déjà seule chez moi ... Il y en a d'autres , que je vais essayer. Je vais voir pour acheter un gros ballon

J'aime bien l'idée d'avoir un coach en direct et d'être immergée au milieu d'une foule, on se sent moins seule ^^

Whaaa merci pour les vidéos très intéressant et motivant ! C'est ce qu'il me falait.
Allez courage !!!

je suis fan aussi de faire via des vidéos
Je trouve cela très motivant