je pense que aujourd'hui je suis à un tournant de mon régime . je suis en mode ultra émotivité peut etre que mon corps va enfin réagir et je vais commencer a perdre. c est super dur je suis prete à craquer , je ne le ferai pas . je sens que mon cerveau veut me jouer des tours mais il ne m aura pas. lol

Mais oui tu es la plus forte !

ne craques pas et continues tes repas comme tu le fesais jusqu'ici car ils sont très bien
ton corps essaye de lutter mais le plus fort des 2 c'est toi et ton mental donc ne tiens bon et tu verras tu finiras pas être récompensé avec une jolie perte

Tiens bon , ne craque pas surtout , tout est bien. Alors ne lâché rien ... Ça changera sur la balançe

ne craque surtout pas, crois moi une fois que l'on craque on se sent encore plus mal après, crois moi j'en ai fait les frais

merci les filles .

bonjour
aujourd'hui je suis remontée sur la balance car comme je vous disais hier je suis sentie vraiment bizarre le verdict c'est que j' ai perdu 400g c'est peu mais déjà ça.
menu du 18/11:
matin:
2 tartines de pains aveec de la confiture et un kiwi. un grand bol de thé.
midi:
1 cordon bleu, 100g de riz avec des petits pois. un yaourt.
16h: pomme et un yopa si necessaire
soir:
un bol de soupe maison potimarron et champi oignons. 30g de fromage 1 tartine de pain et 2 clémentines.
je vous souhaite une bonne journée et bon courage

Super pour les 400 g l important c est que ca baisse.Ca prouve que tu es sur la bonne voie
Bonne journée.

ahhh ben voila, 400 gr c'est déjà super bravooo

courage anneg vaut mieux avoir 400g en moins qu'en plus !!! ( dit la fille qui est dégoutée d'avoir perdu que 400g aussi !!)

nous sommes toutes les deux dans la même galère . alors bataillon ensemble.lol

Je suis sûre que vous aurez une belle perte la semaine prochaine les filles donc il faut rester motivées !!

ça m étonnerai pour moi , dame nature vient me rendre visite.
menu du 19/11:
matin:
2 tartines de pains avec confit et un kiwi. un gand bol de thé
midi:
steack haché de jambon, 100g de riz et 100g de confit d'aubergine et un fromage blanc;
16h:
pomme et un yopa si besoin
soir:
soupe maison la même que hier 30g de fromage avec une tartine de pain et 2 clémentines.
bon courage et bonne journée a vous copines régimeuses.

Encore une bonne journée light qui s annonce
Bonne journée à toi aussi.

petite astuce qui vient de surgir dans ma tête de blonde que je suis.
mon chéri veut mangé une tartiflette et comme moi régime oblige je ne veux pas . pour ma me laissé tenter je lui est fait une tartiflette en part individuelle. comme ça je ne peut pas en manger.