courage tu vas y arriver c est obligé vu tes repas. courage courage

Ah mince alors..ca descendait si bien ces dernières semaines...il faut rien lâcher même si c est démotivant...
Bonne journée.

Ça va redescendre . Tu as de très bons repas . Tu as bien réussi a gérer l anniversaire . Tu as bien su rééquilibrer . Attention a la journée basse calorie . Ton corps risque de stocker après

courage chubby tu vas le voir disparaître ce vilain 109

courage ma belle , les paliers c'est juste l'horreur tu fais tout ce qu'il faut donc ne lache rien
et je valide la journée basse calories mais ne descends pas trop quand même, et si ce n'est qu'une journée tu ne vas pas stocker

Ha Ca les paliers c'est le plus dur ... Mais faut rien lâcher surtout

je pense prendre une salade sans sauce, ou alors 2 barres gerlinéa que j'ai dans mon sac ... et éviter le dessert...
Peut-être que je peux faire la salade avec une barre...
Vous me conseillez quoi ?

Oui la salade et une barre en guise de dessert ,cest pas mal...
Tu as mangée quoi du coup ?

On va a la brasserie donc salade sans dessert...

pas facile faire des menus adequate quand on ne mange pas a la maison. courage

puisque tu as pris la salade ce midi, ce soir tu peux te prendre 2 barres gerlinea avec un fruit ou un laitage

Une salade c'est bien , mais bon apres, ça dépend de ce qu'il y a dedans ...

ta raison la salade c'est moyen après ta la dalle en plus est ce que tu compte les calories c'est pas facile mais au moins ca t'aide a mieux rationné

bon pour la salade c'était : un œuf au plat, thon, surimi, dés de jambon, 1 petite tomate, et un peu de sauce (franchement d'habitude ils en mettent plein, là j'avais presque rien et c'était pas plus mal !!!) et de la salade verte.. Mes 4 collègues ont pris une pizza... j'avoue j'ai zieuté et un peu salivé ...

Très protéinée ta salade dis donc ! Et bizarre de mélanger du thon surimi et du jambon...
Entourée de pizzas ma pauvre ça a pas dû être facile...