Salut les filles alors ce matin bonne journée en perpective j'ai pas trop mal dormi ce matin 3 biscottes beurre confiture 1 yaourt et 1 banane enfin elle dont fini j'en pouvais plus et 1 café au lait pour midi j'ai prévu 100g de taboulet qu'il faut vite que je mange sinon la date va passer et j'me rajouterais des bâtonnet de surimi 1 fromage blanc et si j'ai encore faim 1 pomme on verra bien j'ai mal au jambes alors ça veux dire que j'ai bien travaillée hier a la salle ça fais du bien

Super tes menus du jour ! Tu vas à la salle de sport tous les jours ?

bien tes menus. quelle chance de faire du sport ça me manque

j'essaye d'y aller des que possible donc si je peux y aller tous les jours j'y vais j'ai la chance d'en avoir une a 5 min a pied elle ferme a 21h donc des que ma fille est au lit a 19h30 hop hop je file je moccupe de mes enfants h24 alors c'est le seul truc que j'ai pour avoir une vie sociale je sais que ca craint mais du coup c'est motivant pour y aller

Èt ben en Voila de bons repas ...

Cest bien de prendre du temps pour toi ,ca permet de destresser pour mieux enchaîner sur une nouvelle journée.Moi la mienne est ouverte de 6 h à 23 h donc j ai le temps d y aller tranquille en rentrant du boulot...

Et du coup tu y va combien de fois par semaine?

J essaies d y aller trois fois par semaine.J ai pas encore trouvé le bon rythme depuis ma reprise du taf et puis comme je ne vois déjà pas beaucoup mon loulou le soir,il faut que j en profites quand je peux.Du coup je compenses en faisant une séance de deux heures le samedi.

Pas facile de travailler , de prendre du temps avec son Loulou et de faire du sport en salle en même temps

salut les filles desolé pour hier trop de truc a faire et après j'ai filé au sport et hier sur W9 une nouvelle série a commencé bref hier soir une faim de fou un petit bol de soupe j'ai mal dosé mes rations (parce que j'en fais bcp et après j'en congèle des portion pour pas gâché et du coup avec mon homme ca faisais vraiment light)un sandwich pain au céréale beurre et 1 tranche de blanc de poulet et 1 yaourt j'ai regardé la série jusque tard et la je me suis pas brossé les dents desuite donc je me suis laisser tenté par 1 ligne de choco voila c'est dit bon réveille matinal avec les enfants devant BFM une grande pensée encore a nos amis de la capitale

Tu as fait du sport donc pas très grave le choco..
Bonne journée.

Salut les filles menu de midi 100g de taboulet c bon il est fini 1 steak haché 5% et environ 100g d'haricots beurre je voulais me prendre un dessert mais j'ai été commis d'office pour allez a la poste donc je prendrais un thé en rentrant voilà j'essaye de me fixer la règle une fois sortie de table c plus l'heure de manger

Super comme résolution , quand on est plus à table , on ne mange plus , èt tu as bien raison .....

Et ce soir qu'as tu mangé de bon ?

Salut les filles hier mon homme étais d'humeur coquine alors il a ramener des cochonneries a manger je ne suis pas allez m'entraîner donc je vous l'impasse sur mon repas d'hier pas très diet ce matin comme dab et pour midi escalope pané petit pois carrotte pour moi et je rajouterais des pâtes pour le reste de la famille mais ce soir je cour histoire de rattraper ce petit écart