bonjour les filles
Vous m'avez donné envie de me lancer dans le régime dudu.
J'ai commencé ce matin, je vais essayer une phase d'attaque de 5 jours.
Ce matin, j'ai mangé 2 oeufs cuit dur et un laitage 0%.
Je vous raconte le reste de ma journée tout à l'heure.
bonne journée à toute et vive les proteines!

coucou

ba c tres bien,moi j é commancé dudu hier et pa de resultat encore mé c normal j ai cumulé bcoup de regime avant dud alors le temps que la machine se remet en route..et en + je doi avoir mes mensuel
bon courage

coucou les filles!

félicitation pour votre départ! c'est super!
vous parlez toutes les deux du régime dudu.....pour moi dudu ca me fait plutot penser à un surnom! vous pouvez m'expliquer ce que c'est....histoire que j em'endorme plus intelligente ce soir grace à vous!

gros bisou!

Courage à toi aussi, moi je faisais un régime à ma façon, mais là je stagnais un peu donc j'ai eu envie d'essayer autre chose.

Et ca consiste en quoi ce fameux dudu?

Moi je suis un régime assez personnel mais équilibré....c'est déjà ca!

bonne journée!

bonjour,
C'est le régime du docteur dukan, régime en 4 phases tu trouveras les infos sue le post " quantité dans le régime 4 jours"
bisous

AHhhhhhhhh Dudu c'est dukan! ben ca j'y aurais jamais pensé!

en tous cas bonne chance à toi! ca va bien se passer!

si tu y arrive , j' ai essayé ce régime j'a i jamais réussi à dépasser trois jours.
En plus à chaque fois je n'ai jamais eu le bouquin alors je fesais au pif.
Tiens moi au courant et bon courage

on verra le principal est de tenir le coup et surtout de voir la balance avec le sourire

Je n'ai pas encore le livre non plus, je vais essayer le week-end si je tiens le coup j'irai l'acheter.
Je verai bien si ma balance clignote en vert lundi matin!

Rahhh cette satanée balance! Pourquoi est ce qu'il faut qu' elle occupe nos esprits comme ca! Moi perso, je me peserais bien 3 fois par jour.... je me pesais tous les jours et maintenant j essaye de le faire 2 fois par semaine.....
je serai vraiment heureuse quand je n'aurai plus a me preoccuper de ce qu'elle indique avec ses gros chiffres noirs qui ont l'air de crier "et oh...va falloir se calmer là!et perdre un peu (bcp) de poids!

Un de ces 4 elle va faire un plongeon par la fenetre, ou alors un petit saut dans la baignoire! Un balanticide, ca n'existe pas?
Il faudrait l'inventer alors!

un balanticide !!lol !!! nouveau mot inventé par Flu !!

Bon départ les filles, j'ai hate de voir vos résultats, moi aussi je m'y mets dès lundi en espérant du résultat, parce que la, dur dur !!
bisous

Bon courage les dudunettes !!!
et bienvenue au club !
Quand j'ai lu son livre çà m'a motivée à fond !!
Je vous le conseille, je l'ai acheté 5 euros à la fnac...
biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisous et bonnes protéines...
mududu

merci mukicourt
J'ai commencer ce matin, mais j'avoue, j'ai du mal.
bon c'est vrai que j'ai pas encore fais les courses!
tu pourrais me donner un exemple de journée type svp.
ce serais vraiment sympa! merci

Ben hier matin, par exemple j'ai mangé une tranche de jambon de dinde et 2 yaourts (1 aux fruits et un nature à 0 % bien sûr...)

A midi, j'ai mangé 1 boîte de thon nature (ou avec une sauce au fromage blanc, çà passe mieux...), 1 steak haché à 5 % de mg ou 2 si tu veux, 1 carré frais gervais à 0 % ou 2 (c'est tout à volonté)
2 yaourts encore à 0 %

dans l'après-midi j'ai mangé la galette dukan (çà cale bien) et un flan aux oeufs maison.

Le soir j'ai mangé des crevettes et du poisson, avec 2 autres yaourts ou fromage blanc 0 %.

si j'ai un petit creux je mange une tranche de jambon découenné dégraissé ou des surimis.

toutes les recettes sont faciles si tu veux je te les donne.
Et il faut aussi beaucoup boire c'est très important !!
tu peux boire des sodas light, du sirop allégé, si tu as envie de sucré et aussi du lait écrémé.

enfin je trouve çà bien parce que c'est à volonté. C'est ce qui me faut...

Tout est dans le livre...

Evidemment quand j'abuse, je perds moins vite...

bon courage à toutes !
bisous