Alors pour ce midi ca sera rusty de pommes de terre pois et carotte et Chipolatas

Ton déj n'est pas trés light ( chipo + pommes de terre = bcp de gras) .Essaies de faire un dîner plus light pour rééquilibrer ta journée ....

Ce soir ce sera juste un bol de soupe et un petit sandwich avec une tranche de fromage

Super alors !

Ôui ç est vrai que ça fait beaucoup de gras d'un coup , mais comme tu vas faire light ce soir. Ça va rattraper le tout

tu t'es bien rattrapé au soir bravo

C'est vrai qu'au gout je me suis rendu compte que c'était gras, malgré que j'ai cuit les rusty au four... Comme dessert ce soir deux petits biscuits noisette.

Je vais essayer de ne pas faire de journée crasse comme je fais normalement le vendredi... Parce que le 5 decembre on fait la St Nicolas + mon anniversaire chez malan et mes sœurs on prevu de faire un gâteau et une mousse au chocolat et mo des macarons... Donc avec en + tout les chocolats que maman va disposer... Donc ce sera la ou je ferai ma journée crasse... En espérant que je tiendrai le coup... Ca sera ma récompense

Ét çe sera une belle récompense , il faut tenir jusque là ....

voila un bon objectif, ne pas grignoter jusque là pour pouvoir savourer le bon chocolat

Oui je vais tenir... Je croise les doigts

C'est parti pour pleins de menus nickels jusqu'au 5 décembre !

Je passe vite .
Ce matin Yaourt et biscuits noisettes 2
Ce midi pomme de terre, choux rouge et oeufs
Ce soir bol de soupe et une tartine fromage.

Ce soir on reprend l'aquagym j'adore ce sport

bonjour
bien tes menus et tu vas tenir le coup jusqu au 5 décembre et la récompense sera bien mérité tu pourras manger tous ce qui te fera plaisir.
bonne seance d' aquagym

Super l aquagym ! Ca va te faire beaucoup de bien

Bonne journée.

J'y pensais à me mettre à l'aquagym car pour le moment j'ai pas trop le droit aux sports plus "violents" mais j'ai peur de pas réussir à me motiver en plein hiver quand il fera -10!!