Super le resto tu en as profité et tu as totalement raison ça va te faire du bien ce petit joker pour nous faire une semaine parfaite

Tu n'es pas encore rentrée du taf ou tu dînes encore ?
On attend le compte-rendu de ta journée parfaite

J'suis rentrée vers 22h car j'ai commencé en début d'aprem, mais dans ce genre de journée ca va, je déjeune tard et je dine tard aussi donc l'espace entre deux repas est moins disproportionné que d'autres jours. J'sais pas si j'suis claire

Alors suite au restau d'hier soir j'avais le cœur léger mais le ventre un peu lourd (j'ai oublié de préciser que j'ai mangé 4 petits pains du panier) !! Donc ce matin pas de petits dej et a midi pas de féculents pour rattraper un peu le coup.

A midi :
- 3 aiguillettes de poulet
- 2 galettes de sarrasin
- Haricots verts
- Un fromage blanc 0% a la vanille

Aprem :
- Une compote

Soir :
- Petit pavé de truite
- légumes vapeur (brocolis, petits pois, pois gourmands)
- Une poire
- Un fromage blanc 0%

Voilà pour aujourd'hui !

Une belle journée parfaite ! Oh les petits pains ! Cest ca de ne pas s autoriser a en prendre au quotidien ,quand on en a dispo on se lâche
Bonne journée !!

Très bonne journée, tu as bien rattrapé les petits pains!!

Ét ben voilà là journee parfaite comme on les aime ....
Bravo

tu as fais une super journée et tu as eu raison de ne pas te forcer à manger si tu n'avais pas faim

ouf... pas lu depuis la page 25 ... j'avoue j'ai sauté les pages, j'ai vu que tu t'es fait plaisir au restau, il faut bien des fois !!!

Oui mais je suis de retour sur le droit chemin !

Je me suis pesée ce matin, je fais le même poids que lundi et je n'ai plus que 4 jours pour que ca descende un peu ! Je vais essayer d'etre bien sage...

C'est vrai pour l'effet privation-craquage du pain Bambou, mais vraiment pour le moment je ne me sens pas prête a me l'autoriser au quotidien, déjà par rapport au gluten, mais surtout parce que je sais que je ne serai pas raisonnable sur les quantités... Si y'a du bon pain dans la même pièce que moi, je ne suis plus moi même. lol

Bon aujourd'hui :

Matin :
- Thé vert
- 2 galettes de sarrasin beurrées

Midi dans ma lunchbox :
- 3 aiguillettes de poulet
- Mélange pates a la farine de quinoa / haricots verts
- 1 mandarine

Aprem :
- Un grand thé, j'avais pas faim sur le coup, mais du coup j'avais la dalle en rentrant tard...

Soir :
- Galette de tofu
- Légumes verts vapeur (épinards, haricots verts, petits pois)
- Une pomme de terre écrasée
- 1 fromage blanc 0%

Et infusion !

Parfait !

Tiens un poids qui ne baisse pas pendant quelques jours ,çà me rappelle quelqu'un lol Tu t'es pesée pour te rassurer après tes restos ?
Je suis sûre que tu auras une perte lundi,si tu enchaînes des journées parfaite comme celle ci

C'est un peu pour me rassurer mais surtout par curiosité. Le soir meme du restau, j'avais carrément un kilo de plus, le lendemain matin ca avait baissé, et c'est seulement ce matin que mon poids est redevenu le même que lundi. On verra bien !

ça te fais pas trop peu pour le midi ? a moins que les portions soient un peu larges.....
en tous cas tu gères très bien bravo !!

C'est dans ma lunch box Phoebe, je dirais qu'elle est de taille moyenne. Tant qu'il y a des féculents, je tiens bien, d'autant plus que d'habitude je prends une collation dans l'aprem.

Miss tick c'est comme les gremlins, si tu lui donnes du pain apres minuit elle se transforme en monstre affamé lol

Super tes repas rien à dire tu gère très bien l'après restaurant ; -)
Pour ton poids ne t'inquiète pas je suis sur que même si ça n'a pas bougé depuis lundi ta balance te réserve une belle surprise pour la pesée officielle