je suis nouvelle ici, je vais tenter de me présenter, et surtout de présenter mes motivations et mes habitudes alimentaires.
Par la suite, je pense que je vais avoir besoin d'aide, pour rester motivé surtout, et puis pour trouver des idées de menus...
alors voilà, je mesure 1m58 et pèse 94 kilo (obésité sévère donc)
mon plus gros problème : je ne déteste pas mon corps, je ne me trouve pas si grosse que ça, mon poids ne me dérange pas... seulement il engendre tout un tas de problèmes de santé que je dois régler.
Je dois perdre du poids pour ma santé et j'en suis consciente... mais comme j'aime manger et que mon poids ne m’effraie pas... la motivation vient difficilement.
Pour cela, je veux entamer un rééquilibrage alimentaire, durable.
Mon objectif : passer de 94 à 70 kilo en 12 mois.
Au niveau de mes habitudes alimentaires actuelles :
pas trop de grignotage, ni de quantité astronomique, mais rien d'équilibré !
pas fan de légumes ou de fruit, je mange... des pâtes !
avec de la crème fraiche et du fromage râpé... un délice...
ça à aussi l'avantage d'être facile à faire, et pas cher donc...
je vis avec mon fiancé, qui n'aime pas les légumes, et qui n'aime pas les repas froids.
( donc rééquilibrage alimentaire sans salade de crudités oblige ... ça va pas être du gâteau ! )
Ceci dit, j'adore faire à manger (pas tous les jours car je n'ai pas toujours le temps), nous aimons tous les deux le sucré salé (avec des fruits cuits au déjeuné et au soupé), nous aimons certains légumes cuits ( carottes, poivron, courgette ).
Côté sport... je n'en pratique absolument pas ! mais j'aime la natation (quand j'arrive à me motiver pour aller à la piscine, soit 2 fois par ans
) et j'ai un vélo elliptique qui m'attend dans ma chambre depuis trop longtemps.Avec tout ça, on peux faire quelque chose de bien quand même hein ?
A votre avis ?
