Oui j'aimes y aller ,enfin des fois je manque de motivation mais une fois que je suis lancée çà va..J'aimes surtout les sensations après le sport que pendant l'effort.On se sent allégée,zen,fière de s'être dépassée..
C'est sûr qu'avec le rythme que tu as ,ça doit être peu motivant d'y aller après le boulot.

Mais pour ta stabilisation ce serait un vrai allié. Çà te permettrait de faire des extras que tu pourrais compenser à la salle.Tu fais déjà du stepper mais çà serait encore plus efficace pour brûler des calories...

Je sais mais avec mon boulot , pas franchement le temps et en plus il faut que je fasse 15 kilomètres au moi s et comme je te disais. Je suis morte quand je finis ma journee ét le matin je commence trop tôt ... Ét les week end , étre les courses, la famille , etc et si je veux faire du shopping .... Alors plus le temps

Il vaut mieux dans ce cas que tu te contentes du stepper et peut être rajouter un footing de temps en temps...

C'est çe que je fais , où je fais une marche rapide ... Ou une heure de piscine le dimanche quand je peux

C'est vrai on as pas assez de 24h pour tout faire bon je suis super contente j'ai couru fait des machines pour mes cuisses objectif jambes parfaite ce soir un bon bol de soupe 3 bâtonnet de surimi et 1 tisane je suis ko

Bravo tu as fini la journée en beauté ! à toi les belles gambettes !

Tu t'es bien reposée ...

salut les filles après une nuit assez mitigé grace a ma fille qui nous as reveillé qque fois je suis paré pour cet journée je me suis pesée ce matin 54.6 kg donc trop contente mais surtout j'ai ma masse de gras qui as bien baisser je suis passé de 33% a 18.6%donc je suis sur la bonne voix je pense que 15% est un bon chiffre on verra bien et niveau muscle j'ai pas bougé donc ca paye j'ai pris mon ptit dej ca c'est fait un ami viens déjeuner a la maison alors je sais pas trop quoi faire a manger j'avais en tete des lentilles pour moi et une bolognaise pour eux ca ira bien

wawww la masse de gras a vraiment bien baisser bravo

Merci petite pause ma fille se repose en poussette et je me suis installé pour prendre un capuccino les courses pour midi sont faite j'attend l'heure pour allez récupère mon ptit chou a l'école alors cool

Whaaa c'est une sacré baisse de ta masse graisseuse. Félicitations c'est extra

Wahou impressionnante ta perte de graisse !bravoooo

Ôui dis donc c'est une super baisse dis donc ....

bravo c est génial.

merci les filles alors comme promis super plat pour tout le monde et moi j'ai fais une escalope de blanc de poulet et du maïs poêlé et une pomme un peu mince mais bon comme j'aimerais m'accordé un petit écart ce week end je vais bien courir ce soir et on verra bien