Scarsdale a partir du 10/03/2008

par **°°°Michoco°°°** » Jeu Mar 06, 2008 12:58 am

coucou les filles

je commence le regime scarsdale a partir de lundi 10 mars pour 14 jours .....Qui me suit????

par **mukicourt** » Jeu Mar 06, 2008 8:12 am

Coucou michoco !
j'ai tenté un régime de ce genre et j'ai tenu 2 jours... j'avais trop faim ! :lol:

mais je te souhaite bon courage ! :wink:

bisous

par **°°°Michoco°°°** » Jeu Mar 06, 2008 9:01 am

merci beaucoup

par **pixie** » Jeu Mar 06, 2008 9:04 am

moi je me laisserai tanté par ton regime mais n'est il pas un peu leger quand meme....?
Je vais reflechir et je te dis si je te suis ou pas. ^^

par **°°°Michoco°°°** » Jeu Mar 06, 2008 9:07 am

ouai c'est vrai qu a certain moment c'est un pu dur comme le mardi midi ....juste salade de fruit mais je remplacerai par une salade jambon ( ca fait pas grossir)

Sinon ce matin ma balance affiche 61 je suis trop contente - 2 kg en 4 jours

par **pixie** » Ven Mar 07, 2008 2:33 pm

je pense que je vais le faire avec toi la semaine prochaine.
Comme ca tu te sentiras pas seule et moi je perdrait le petit kilos que je prendrai demain a mon anniversaire ^^
Bisous a toi. On commence lundi !!!!

par **thyak** » Ven Mar 07, 2008 3:06 pm

Je suis OK pour le faire avec vous à partir de lundi :lol:

par **°°°Michoco°°°** » Dim Mar 09, 2008 10:21 am

bon alors les filles c'est demain le grand jour j'ai hate surtout que ce week end j ai eu mes beau parents donc j ai pas cuisiné leger
demain matin verdict sur la balance wow wow wow ca va faire mal je pense

Dans le regime il dise qu on doit se peser tous les jours mais moi je me peserais juste a la fin de la premiere semaine

il faut que je perde au moins 8 kg avant la fin du mois car on veut un 2 eme bb

voila donc je reviendrais tout a l heure pour poster le menu de la semaine

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzou

par **°°°Michoco°°°** » Dim Mar 09, 2008 2:30 pm

voila les menus pour cette semaine

Ne pas oublier de boire 1 litre d eau minimum par jours

tous les matins: 1/2 pamplemousse ou un fruit de saison
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé, sans sucre, crème ou lait

Lundi 10 mars 2008

Midi :
Viandes froides variées au choix (viandes maigres: poulet, dinde, langue, bœuf maigre, etc...)
Tomate tranchée, grillée ou à la casserole
Café, thé ou soda diététique

Soir :
Poisson ou fruits de mer
Salade combinée; vous pouvez mélanger autant de verdure et de légumes que le cœur vous en dit
Une tranche de pain protéiné grillée
Pamplemousse ou un fruit de saison
Café ou thé

par **°°°Michoco°°°** » Dim Mar 09, 2008 2:32 pm

[u]Mardi 11 mars 2008[/u]

Midi :
Salade de fruits combinés; vous pouvez mélanger tous les fruits que vous avez sous la main
Café ou thé

Soir :
Bifteck haché, grillé (en abondance)
Tomate, laitue, céleri, olives, choux de Bruxelles ou concombre
Café ou thé

par **°°°Michoco°°°** » Dim Mar 09, 2008 4:02 pm

Mercredi 12 mars 2008

Midi :

Salade de thon ou de saumon (Retirez-en l'huile), avec un assaisonnement au vinaigre ou au citron.
Pamplemousse, melon ou un fruit de saison
Café ou thé

Soir :
Tranche de rôti d'agneau ou autre viande blanche (après avoir enlevé toute trace visible de graisse)
Salade de laitue, tomate, céleri
Café ou thé

par **Jade** » Lun Mar 10, 2008 4:24 am

Michoco... comment ta perdu 11kg depuis le 5 mai 2008 ??????? :shock:

par **Jade** » Lun Mar 10, 2008 4:24 am

Ohh mars... j,ai rien dit.. j,avais mal vu ... désolé

par **thyak** » Lun Mar 10, 2008 8:46 am

Bonjour,
lundi c'est parti pour le régime scarsdale,
hier, j'étais encore avec le régime tahitien et j'ai craqué..... Oh la vilaine..... :oops:

aujourd'hui je m'accroche, on verra bien demain.
thyak

par **°°°Michoco°°°** » Lun Mar 10, 2008 9:03 am

Oui oui Motivé
faut se soutenir pour tenir

je donne le bibi a ma fille et apres c'est la pesé ca va faire mal j ai eu du monde tout le week end

Scarsdale a partir du 10/03/2008

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