Félicitions pour ton objectif atteins c'est super . Bonne continuation

bravo ; le sport devrait t aider a te raffermir. et ça fait du bien au moral

merci les filles j'espère le problème c'est que mon homme a fait longtemps de la muscu donc du coup quand le soir je rentre il me demande alors ta fais quoi comme séance et ensuite il me dit que ca sert pas a grand chose qu'il faut que je fasse tel ou tel exercices bref ca me gave je comprend pas pourquoi

Fais ton sport a toi , a ton rythme , tu n'es pas un homme et la muscu bon je veux bien mais à petite dose ..
Tu fais ce qui te fait plaisir

Dis lui que t'as pas besoin de ses avis non mais!!

Mdr c vrai il en parle tellement avec passion en plus il ses cassé le pied donc pour lui c dur de pas faire de sport alors hier il as pas arrêter de me dire ne va pas a la salle il pleu allez on se commande une pizza mais j'ai tenu bon je suis allez a la salle et j'ai manger mon bol de soupe avec 5 bâtonnet de surimi de la marque Fleury michon avec 0% de mg soit une portion de 5 a moins de 60kal(si je dis pas de bêtise ) et 1 yaourt 0%0% donc je suis très satisfaite

Ah le vilain chéri qui te tente avec la pizza !! il veut saboter tes efforts ou quoi ??

Bravo de lui avoir résister et de t'être tenu à ton sport et menu light,t'es une championne !!

Ce matin 2 café au lait mes enfants se sont réveiller a l'aube 2 weetabix mélanger a un yaourt au fruit 0%sa0%mg et 3/4 d'une banane voilà depuis lundi voir dimanche soir j'ai fais l'horrible constat que j'avais trop de cellulite donc la semaine c'est zéro compromis soit un ptit dej comme celui de ce matin soit 3 biscotte beurre confiture un yaourt et 1 fruit a midi c'est 1 viande griller légume et 1 fruit a 15h30 un fromage blanc 0% et le soir soupe blanc de dinde ou surimi et 1 yaourt si envie d'un dessert et le week end cool c mon nouveau mode de vie et tisane tout au long de la journée

Ca me semble un bon programme alimentaire peut être rajouter un peu de féculents le midi,le corps a besoin de sucres lents...

Je sais qu'il faut mais j'expérimente la formule des 3 P (en semaine) ni pain / patate/ pate mais je ferai un peu de semoule a midi histoire de

Félicitations pour ton objectif atteind. Bon courage pour le sport maintenant mais tu as l'air vraiment très motivé donc je m'inquiète pas la dessus.
Bisous

merci stella et j'adore ta photo je regarde my little poney tous les midi avec ma fille, je suis remonté comme une pendule pour la fin de l'année on part chez la famille de mon homme alors faut que je sois au top mais top top top et comme ca pas de stress pour la petite surcharge pondérale des fêtes

Super , tu vas arriver à te stabiliser très vite , tes repas sont au top ...
Bravo pour ne pas avoir pris la tentation de la pizza ...

ben je sais que je devrais pas mais je cherche encore a mincir un peu encore

Tu veux arriver à quel poids ? avec le sport tu vas t'affiner et te raffermir donc ne sois pas trop stricte avec toi même...