Je me lance dans ce premier jour de régime et ouvre mon journal. En espérant que vous en parler me poussera à tenir!
Je pèse donc 78 kg pour 1m67, j'aimerais atteindre 65 kg qui est le poids que j'ai réussi à garder le plus longtemps sans efforts particuliers. Une fois à 65 kg, je verrai si j'ai la volonté de continuer

Étant une accro de la balance, j'ai pris la décision de me peser qu'une seule fois par semaine, histoire de ne pas me décourager dès que je reprends 500g...

Poids de départ(02/01) : 78.4 kg
Semaine 1 (9/1) : 77.2 kg (-1.2 kg)
Semaine 2 (16/1) : 76.8 kg (-0.4 kg)

Bienvenue a toi parmi nous ...
Tu seras bien ici ...
Si je peux me permettre un conseil , les féculents ne sont pas recommandes le soir càr stockés par le corps la nuit , il vaudrait mieux que tu inverses , les spaghettis Bolo le midi ét les légumes vapeur avec crevettes le soir ...
Sinon c'est super

Je sais bien, et c'est ce que je vais privilégier à l'avenir mais Mr Tyerne n'aime pas les spaghettis bolo le midi.. Va comprendre!

Ha bah , c'est dommage , ça lui ferait peut être du bien aussi , si il te soutient dans ta démarche il acceptera peut être de changer un peu ses habitudes pendant quelques temps

Sinon tu vas te retouver comme moi à faire un repas différent pour monsieur qui ne veut pas entendre parler de régime.... vive les mecs, il s'en mordra les doigts cet été à la plage !!

Le gros soucis avec Monsieur, c'est qu'il mange ce qu'il veut et ne grossit pas... Et moi, c'est différent

Bonne chance pour ton regime. Mon copain ne suit pas de régime non plus du coup on ne mange pas la même chose le soir...

courage
Tu verras tu hommes sera jaloux et te suivra

Je suis d'accord avec casefloti ta journée est bien mais en inversant le midi et le soir et ton petit déjeuner est léger aussi mais peut être que tu n'as pas très faim le matin?!
Je comprends la contrainte des repas en couplé c'est embêtant de faire 2 plats différents etc moi je n'ai pas ce soucis je suis seule avec ma fille et elle mange comme moi avec plaisir
Petite astuce pour les pâtes bol tu en ferais pour lui mais avec du steak Haché 5% et toi avec la sauce bolo tu te ferais des haricots verts avec la sauce c'est super bon

Coucou !
Alalala ces hommes... Pas toujours très conciliants !
Ta bolo tu la prépares comment ? Parce que selon la préparation ça peut tout changer ! ^^ (Je ne suis pas contre les féculents le soir même si je suis d'accord avec les copines que c'est mieux le midi. Perso si j'en mange pas le soir non plus mon estomac gronde à minuit c'est pas top xD)

Je prends compte de vos conseils, j'inverserai à l'avenir

Moi monsieur est très difficile et ne mange pas comme moi les soirs donc depuis un an , 2 repas différents tous les soirs à part quand je fais de la soupe ...

Bonne première journée de régime ! et super l'heure de zumba !

Au programme aujourd'hui :

Ce matin :
- 100 mL de jus de clémentines
- 1 yaourt nature
- 1 tasse de café

Ce midi:
- Une salade verte avec du saumon fumé et de la feta

Cet après-midi :
- Une banane

Ce soir:
- Un bol de légumes vapeur
- Des crevettes
- Un morceau de pain avec de la mimolette
- Une banane
- Un thé avant de dormir

Sport : 1h de zumba (mais demain, repos! )

Demain midi, féculents au programme!
Bonne nuit les régimeuses

Tu as fais une bonne journée même si je trouve ton petit déjeuner et ton déjeuner un peu léger mais bon si ça te convient et que tu es calé tant mieux et bravo pour le sport