Coucou tout le monde

Je m'appelle Anaïs j'aurai 23 ans le 29 novembre et je suis de Belgique.
Alors voila j'avais commencé un régime en décembre dernier. J'ai commencé à 83 kg et je suis descendue à 74 soit -9 kg, sauf que maintenant je reprends. J'ai repris 3 kg, je suis actuellement à 77kg donc maintenant je dis STOP, on se reprend et on se motive .

En espérant pouvoir avoir du soutien ici avec vous

A bientôt

Coucou et bienvenue !! Et félicitations pour les kilos déjà perdus. Comment tu t'y es prise ?

Merci . Je mangeais correctement : un peu de feculent, de la viande et des legumes pour dîner et deux tranche de pain avec fromage et de la soupe. Sauf que depuis que je travaille c'est un peu dur parce que je mangeais du pain a midi mais du coup j'avais toujours faim le soir et je mangeais tout ce qui passait... Je profite d'etre une semaine en vacances pour recommencer à manger correctement

Ca m'a l'air d'être un bon programme Le mieux pour eviter la grosse fringale du soir, c'est une collation dans l'aprem.

Le problème c'est que je n'ai pas forcément faim l'après-midi mais plutôt le soir... Vous pensez qu'il faudrait quand même que je mange une collation ?

Mmm ca c'est une bonne question... Normalement il faut éviter de manger sans faim, c'est là que le corps stocke... Donc peut-être que tu t'en sortirais mieux en buvant du thé, ou beaucoup d'eau pour limiter la sensation de faim en rentrant.

D'accord je vais boire de l'eau. Ca sera plus facile pour moi. La je ne bois qu'un litre par jour, j'essaye d'en boire plus

Bienvenue parmi nous !!

Merci beaucoup

bonjour et bienvenue !!!

Merci

Bienvenue! D'où es tu en Belgique? moi de Mons. Et 82 kg (20kg à perdre)... Go go go .

Je suis de la province du Luxembourg dans un petit village a 15min de Libramont je ne sais pas si tu connais? Bonne chance pour tes 20 kg a perdres.

coucou et surtout bienvenue

Coucou, bienvenue et félicitations pour les kilos déjà perdus. Je me reconnais en toi car l'après-midi je n'ai pas faim mais le soir si. Alors je ne prend pas de colation l'après midi car comme a dit Miss-Tick, quand on a pas faim c'est comme ca que le corp stock. Du coup le soir après mon dîner je me fait un thé detox ou brûle-graisses avec une galette de blé.
Et ça me passe.
Voila bisous et bon courage pour la suite <3