Ok PinkyBell, on se racontera nos séances de torture lol
Une reprise en douceur trois séances de piscine ? Alors qu'est ce que ce sera quand tu feras des séances intensives

Bon je vous avoues que j'ai failli me défiler pour le sport...Jusqu'à 12h /12h 30 je ne m'étais pas encore décidée..et puis j'ai eu la trouille que l'une d'entre vous me pique mon fouet pour me taper et du coup j'y suis allée !!

J'avais peur d'avoir du mal à reprendre le rythme vu que j'y suis pas allée de la semaine mais çà a pas été trop dur en tout cas pas plus que d'habitude lol

Alors au programme :

- 30 min de vélo elliptique ( cours)
- 40 min de renforcement musculaire
- 20 min de marche rapide et renforcement sur tapis (cours)
- 15 min de rameur
- 15 min de vélo type pédalo

TOTAL : 2 H !!!

Et bien pour une reprise c'est une sacrée reprise!!!bravo pour les 2 heures de sport
Décidément ce fameux fouet fais la loi sur tous les journaux c'est plutôt une bonne chose

Super la reprise du sport dis donc ,
Tu as peur ?
Le fouet ou la cravache ça peut servir à autre chose pour celles qui ont lu , les cinquante nuances de grey ...
Ça donne des idées .....

Mdrrr Casefloti petite coquine!!

Rhooo oui. J'avoue , je suis sado/maso ... C'est pour ça que j'ai un martinet. .....hahahahhaahah

Ahhhh okkk !!!! je comprends mieux ton penchant pour le martinet lol

Faut bien s'amuser un peu ... Maintenant on a la maison pour nous tout seuls ....

Et on ne me peux pas me reprocher de ne pas faire de sport ..hihihihihihiih

Et ben, on en apprend de belles, par ici !!! lol

Pour le sport Bambou, waouh !!!!! Chapeau d'avoir lutter contre la flemme, super séance !!! J'suis fière pour toi !!!

Merci !
Moi aussi je suis fière d'y être allée et j'ai été tellement bien après que çà a valu le coup de se bouger les fesses

Mon loulou m'a réveillé un peu avant 7 h pfff je suis fatiguée même si pour une fois je me suis couchée vers 22h30,mais bon pas assez dormi pour récupérer.

J'essaierais peut être de m'allonger un peu dans l'aprèm mais j'arrives pas trop à dormir en journée.

Je vous mettrai mes menus d'hier en même temps que ceux d'aujourd'hui ce soir ...

Bravo pour le sport, c'ets toujours le plus dur de ce motiver mais epres on se sent tellement bien, peut etre eme que pour te féliciter ton loulou dormira un peu plus ce matin .... ou pas

Et bien que de confidence ici....Je suis aussi une fan de la sage des cinquante nuances casefloti ; -)
J'espère que tu arriveras à te reposer un peu cet après-midi bambou il faut reprendre des forces avant d'attaquer une nouvelle semaine
J'ai hâte de lire tes menus pour te piquer des idées

Alors ces menus ?
Tu as réussi à faire la sieste ou pas ?

Plus tard les menus patience

Non pas trouvée de créneau pour une sieste.J'essaierais de pas me coucher trop tard ce soir...